冬令進(jìn)補(bǔ)要依個(gè)人體質(zhì)調(diào)整 避免不良反應(yīng)
林榮志說，根據(jù)中醫(yī)的理論，在一年四季中可讓人體體質(zhì)做一明顯改變的ABC兩個(gè)時(shí)間點(diǎn)，即是ABC熱和ABC冷的時(shí)節(jié)，有句話說：“冬練三九，夏練三伏”，于是三伏天與三九天也成民眾的體質(zhì)調(diào)養(yǎng)的ABC時(shí)期。
林榮志表示，在這兩個(gè)時(shí)節(jié)，可以用食補(bǔ)、藥補(bǔ)，甚至是使用穴位貼敷的方法來調(diào)整體質(zhì)，增強(qiáng)免疫力，尤其是體質(zhì)虛弱患者、幼童與老年人。所以中醫(yī)會(huì)利用這時(shí)期，在一九、二九、三九共選三天（約每年的冬至到隔年一月中旬），選用一些辛溫祛寒的中藥并配合特定的穴位進(jìn)行敷貼，藉由藥物由皮膚滲透穴位經(jīng)絡(luò)，經(jīng)由經(jīng)絡(luò)氣血再到病所，以達(dá)寒病熱治、扶正祛邪的療效。
除了藉由穴位敷貼外，林榮志說，必要時(shí)ABC還可配合內(nèi)服一些溫補(bǔ)助陽、補(bǔ)益氣血的中藥，可使療效更加顯著。這對(duì)過敏性鼻炎、氣喘、慢性支氣管炎等病有相當(dāng)療效。
此外，在食補(bǔ)上，也別忘了善用“進(jìn)補(bǔ).html'>冬令進(jìn)補(bǔ)”的好時(shí)機(jī)，林榮志認(rèn)為，一般而言冬季進(jìn)補(bǔ)以“補(bǔ)腎生精、溫陽益氣”為主，故常用人參、黃耆、枸杞、干姜等補(bǔ)益藥加入食材之中，做成如姜母鴨、十全大補(bǔ)湯等藥膳。但須注意的是，具體的服用仍需按個(gè)人體質(zhì)不同而有所選擇或作藥材上的調(diào)整，ABC能請(qǐng)教合格的中醫(yī)師，以免造成不良反應(yīng)，反而有害健康。所以如果能把握秋冬季節(jié)作好體質(zhì)調(diào)理，就算有氣喘、過敏疾患的病人也能過個(gè)好年冬！ 相關(guān)文章
