冬季居家防護(hù)養(yǎng)生
怎樣才能保證腎氣旺，即火力旺呢？關(guān)鍵性的一點(diǎn)，是要防止冬季嚴(yán)寒氣候的侵襲。中國(guó)醫(yī)學(xué)把能使人致病的寒冷氣候，稱之為寒邪，寒邪是以空氣溫度較低或氣溫驟降為特點(diǎn)的?！癁槎局鳉?，即主要見(jiàn)于冬天，但其他季節(jié)并不是沒(méi)有。在平時(shí)，如汗出當(dāng)風(fēng)、淋雨涉水、多嗜生冷及從事某些特殊工種者（冷凍廠工作），亦常會(huì)感受寒邪而罹患寒病。
寒為陰邪，常傷人陽(yáng)氣。何謂陽(yáng)氣？《黃帝內(nèi)經(jīng)》里解釋說(shuō)，陽(yáng)氣就好像天上的太陽(yáng)一樣，給大自然以光明和溫暖，如果失去了它，萬(wàn)物便不得生存。人體若沒(méi)有陽(yáng)氣，體內(nèi)就失去了新陳代謝的活力，不能供給能量和熱量，這樣，生命就要停止。一些年老體弱玷人，在冬季容易感覺(jué)手足不溫，畏寒喜暖，這種情況，人們常稱之為“火力不足”，即中國(guó)醫(yī)學(xué)所說(shuō)的“陽(yáng)氣虛”。
陽(yáng)氣盛衰，往往標(biāo)志著人體生理功能活躍的程度，但威脅人體陽(yáng)氣的莫過(guò)于寒邪。寒邪傷陽(yáng)后，人體陽(yáng)氣虛弱，體內(nèi)生理機(jī)能受到抑制，就會(huì)產(chǎn)生一派寒象，常見(jiàn)的情況有：惡寒（亦可見(jiàn)到發(fā)熱的癥狀）、脘腹冷痛（還會(huì)出現(xiàn)嘔吐清水，下利清谷，甚至四肢厥冷等癥狀）、脈象異常（脈緊、脈遲、脈沈）、疼痛（寒邪入侵血脈后，造成血流不暢，由于血流不暢，血液的供應(yīng)發(fā)生障礙，故產(chǎn)生疼痛），寒邪傷人在臨床癥狀上還有一個(gè)特點(diǎn)，即排出物、分泌物往往澄澈清冷，如鼻流清涕、咳吐清痰、嘔吐清水、小便清長(zhǎng)、下利清谷等。
冬季居家防護(hù)養(yǎng)生很重要的一點(diǎn)就是“養(yǎng)腎防寒”。那么。又要怎樣貫徹這一原則呢？就應(yīng)當(dāng)從精神、起居、運(yùn)動(dòng)、飲食、藥物、防病諸方面做起。
文章來(lái)源:國(guó)立中國(guó)醫(yī)藥研究所(http://zjstack.com) 相關(guān)文章
