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『我又不是要出國(guó)比賽拿ABC，我他Ｘ的只是覺得肚子上的肥肉太多，想知道有什么瘦肚子秘方而已，你跟我解釋那么多什么肌力與體能的，我根本一點(diǎn)也不想知道啊（翻白眼）』

 

欸～～看倌先別急著噓我！

 

今天想跟大家聊的其實(shí)是我ABC近大半年來一直想說的，我相信一定也有非常多人跟我有同樣的想法，只是擔(dān)心講出來好像會(huì)被噓。讀過了幾本書、參加過幾場(chǎng)研習(xí)以及認(rèn)證，相信一定學(xué)到了許多關(guān)于健身的觀念。比方說運(yùn)動(dòng)主要目的并不是在于減肥、女生比男生更應(yīng)該重訓(xùn)、老人家可以藉由肌力訓(xùn)練延緩老化等等。

 

如果這時(shí)候還去發(fā)什么『Ｘ週練出一身肌』、『Ｘ天減重十公斤』、『一天六分鐘腰圍小六吋』之類的文章好像顯得自己很不磚業(yè)。身為一名健身教練，我應(yīng)該要發(fā)個(gè)什么『稿強(qiáng)度訓(xùn)練與乳酸閾值之相對(duì)關(guān)係』、『週期化訓(xùn)練的理論與實(shí)作』、『詳解抓舉鉤握技巧』之類一般民眾別說看不懂，根本連標(biāo)題都不會(huì)想看的文章。

  

靠北健身界上幾乎每天都要出現(xiàn)羞哥、L姨這兩個(gè)復(fù)健科的推手。靠北內(nèi)容不外乎『又再亂教了』、『那個(gè)膝蓋要爆了』、『她的北京拓展訓(xùn)練硬舉看得我下背好痛』之類，而附和的網(wǎng)友們其實(shí)也都知道，大部份民眾就愛這一味。要不是真的對(duì)磚研健身有著莫名的偏執(zhí)，有多少民眾會(huì)為了瘦大腿而去研究什么週期訓(xùn)練跟股四頭肌有哪四頭。

 

我一直都堅(jiān)信著魚要自己補(bǔ)，先有餌，魚才會(huì)上鉤。我當(dāng)然知道肌力及體能對(duì)于所有的人有多么的重要，我也愿意盡我所能去宣導(dǎo)，然而愿意聽的人有多少？今天我如果要發(fā)起個(gè)宣導(dǎo)肌力訓(xùn)練的講座，主題要放『重訓(xùn)的好處』還是『實(shí)用瘦身三步驟』參加的人才會(huì)多？

 

去年我寫過一篇文章【觀念】能救你的人只有一個(gè)，關(guān)于部落客不會(huì)告訴你的黑暗真相。 內(nèi)容提到大部份的部落客，賣給粉絲的是希望、是夢(mèng)想、是強(qiáng)大的正面能量，吸引人卻不真實(shí)且不會(huì)跟你保證一定成功。

 

雖然我個(gè)人相當(dāng)不齒這種為了沖人氣什么屁話都扯得出來的下流手段，但我卻也不得不承認(rèn)這樣的做法確實(shí)比規(guī)規(guī)矩矩的苦干實(shí)干有效率多了，看看羞哥成功讓多少人開始看復(fù)健科運(yùn)動(dòng)。他是個(gè)非常成功的商人，成功抓住消費(fèi)者的心理，成功塑造出親民形象，從免費(fèi)的影片教學(xué)開始，一步一步展開他的花枝丸事業(yè)，事業(yè)版圖已經(jīng)拓展到花生醬都有了，下次如果他說要團(tuán)購金門砲彈菜刀我也不會(huì)感到意外。（話說金門砲彈菜刀真的很好用）

 

健身的觀念寫來寫去真的就是那些而已，變不出其他花樣了，而這類文章能吸引到的永遠(yuǎn)也就那些早已經(jīng)有基本概念的民眾而已。我們真的要釣的是那些還在嘗試ABC百零一種減肥方式的民眾，先得讓他們?cè)敢馓こ鯝BC步，才有機(jī)會(huì)去嘗試改變他們的觀念。測(cè)干喇譙只會(huì)讓他們心生畏懼，更加堅(jiān)信健身的人就是空有一身肌肉沒有任何理性思考的能力。

 

你對(duì)魚池奮力投下的是餌，但魚群早已被你嚇跑。

 

【延伸閱讀】

【觀念】為什么一定要等到瘦下來才能重訓(xùn)？ 

【知識(shí)】運(yùn)動(dòng)的好處，看完你還不運(yùn)動(dòng)嗎？ 

【迷思】明知很豪小你還是信了，談夸大減肥廣告。 

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