人體內(nèi)有一個(gè)窄的安全溫度范圍內(nèi)，需要保持在8度98.6度正常。無論是登山，滑雪，攀巖或者，當(dāng)你在那里對抗寒冷，風(fēng)，雪稿山峰，保持干爽和溫暖成為首要關(guān)注的問題。

賈森郭調(diào)整自己的層，以保持溫暖峰值11300在阿拉斯加山脈之巔。
信用：盧克利迪亞德“ALT =”賈森郭調(diào)整自己的層，以保持溫暖峰值11300在阿拉斯加山脈之巔。
信用：盧克利迪亞德“> 賈森郭調(diào)整自己的層，以保持溫暖峰值11300在阿拉斯加Range.Credit首腦會議：盧克利迪亞德
下面是本系列中的三篇文章的概述：

• 介紹分層服裝系統(tǒng) - 包括如何現(xiàn)代技術(shù)的服裝設(shè)計(jì)工作作為一個(gè)分層系統(tǒng)，并從底部到外殼解釋每層

• 為什么你在山變冷（當(dāng)前文章） - 提供有關(guān)背景資料究竟是如何以及為什么您在戶外活動失去（和增益）的熱量和層狀系統(tǒng)如何解決這些熱力學(xué)

• 如何層服裝每一季 - 這篇文章就是橡膠符合道路，我們提供的多層衣服組合實(shí)際情況，從一整天的徒步在山上極端登山。

為什么你在寒冷的山脈

我們都在感冒，我們直觀地理解保持干爽的重要性。然而，我們很少有人知道在山上保暖的基本熱力學(xué)。誰在乎？誠然，不是每個(gè)人。但是，潛水成深一點(diǎn)，為什么我們得到的冷，為什么陣風(fēng)可以讓你如此寒氣刺骨，可以幫助您了解如何層可以一起工作作為一個(gè)系統(tǒng)，讓你溫暖。因此，與我們承擔(dān)，而我們研究的四個(gè)騎手的低溫啟示的;四種主要方式你的身體熱量流失：

蒸發(fā)

如果你是濕的，無論是從汗水或沉淀，水分蒸發(fā)的過程中冷卻你。蒸發(fā)是你的身體出汗擺在首位的一次冷卻功能，但在稿山環(huán)境中，這可能是危險(xiǎn)的，因?yàn)樗梢栽谝粋€(gè)情況下，你不能再次獲得熱情冷卻你了太多，太快。雖然我們每個(gè)人都有基本的意識，以保護(hù)自己免受雨，大錯(cuò)沒有經(jīng)驗(yàn)的登山者提出的，是無視自己的汗水如何潮濕和危險(xiǎn)留給他們。經(jīng)典的笨蛋的錯(cuò)誤是穿舒適的棉邦·喬維T恤上一個(gè)艱苦的加息，汗水從內(nèi)到外浸泡。現(xiàn)在，您已經(jīng)創(chuàng)建了一個(gè)潮濕，濕冷，層旁邊的皮膚，將提供沒有能力讓你溫暖，并邀請蒸發(fā)冷卻。添加一個(gè)驚喜下午暴風(fēng)和你自己的汗水可能已經(jīng)把你的道路低溫對。如果風(fēng)變成雨隨著氣溫的下降，你可能會發(fā)現(xiàn)自己處于非常危險(xiǎn)的境地。這是蒸發(fā)，激勵(lì)分層的吸去水分從你的身體，呼吸系統(tǒng)，讓您保持冷靜和相對干燥，當(dāng)你努力工作，當(dāng)你停止登山，但仍絕緣的冷卻能力。ABC的分層系統(tǒng)管理的水分，由內(nèi)出發(fā)，重點(diǎn)是避免過熱，當(dāng)你努力工作。

需要：吸濕排汗層。

輻射

作為你的新陳代謝攪乳，你的身體散發(fā)出的熱量。如果過多的逃逸到寒冷的環(huán)境中，這是很難保持你的核心溫度上升。大多數(shù)人都夠聰明捆綁在一個(gè)外套，當(dāng)它是外面冷，但人們往往忘記戴上保暖帽。你怎么知道在哪里你的身體是通過輻射失去熱量？看看通過紅外攝像頭。如果你能看到自己像外星人捕食者會追殺你，你會看到大部分的熱量是從頭部裸露逃避，和輻射是熱損失的主要來源。如果你是赤身露體，你實(shí)際上是通過從你的胸部和核心（其中，你的心臟和內(nèi)臟），不是從你的腦袋輻射失去更多的熱量，但是這不是典型的大多數(shù)人冒險(xiǎn)之外。這就是為什么分層系統(tǒng)結(jié)合了吸熱的中間層用質(zhì)量帽子讓你溫暖。

需要：吸熱中間層和一個(gè)溫暖的帽子。

傳導(dǎo)

你的身體觸摸的東西寒冷比它失去的熱量。這就是為什么我們使用露營時(shí)，睡墊，因?yàn)樗麄冏屛覀兊纳眢w溫暖靠近我們的身體，不要讓熱泡到冰冷的地上。當(dāng)你在室外，應(yīng)考慮可能是什么部位的身體接觸冷的東西。溫暖的襪子和合適的鞋是關(guān)鍵，如果地面溫度涼爽。冰登山者，這并不奇怪，長期掙扎在保持雙手溫暖。但是，好一副手套可能還需要從通過??冷巖石遠(yuǎn)足，甚至是觸摸你的金屬鍋營絕緣。傳導(dǎo)也開始發(fā)揮作用了冷雨，雨夾雪或暴風(fēng)雪。每個(gè)冷雨滴的土地上你的皮膚會通過傳導(dǎo)吸走體內(nèi)的熱量，沒有比更嚴(yán)重的是通過你的頭，如果它被發(fā)現(xiàn)。

需要：襪子保暖，絕緣層，和防水外層。

對流

我們都聽到了風(fēng)寒因素，其中有效溫度是由于風(fēng)更冷的：“感覺像-10F”究其原因風(fēng)寒可以如此致命的是，它結(jié)合了ABC糟糕的蒸發(fā)與對流，讓你用雙倍劑量的感冒。對流是由空氣和流體的運(yùn)動的冷卻。對流可以在宏觀層面的工作，比如當(dāng)一個(gè)爆炸風(fēng)畏寒，你的骨骼，和它的作品在微觀層面，你出汗的時(shí)候旁邊的皮膚。對流是這樣的：冷空氣或靠近身體的水分會移動，加熱，和移開，從而使更多的冷空氣或水再次到達(dá)你的身體，你的冷卻過。底線：什么都不會如此迅速扔你失望的路徑，低溫蒸發(fā)和對流風(fēng)的一兩沖。如果你想保持溫暖，你需要防止這種情況的發(fā)生。重要的是要保持自己干降水和風(fēng)力的保護(hù)。
需要：吸濕排汗基礎(chǔ)層和防風(fēng)層。

盧克利迪亞德和杰森郭分層展示在埃爾帕索雪洞在巴塔哥尼亞的不同階段。杰森（右）是穿著合成基礎(chǔ)層，一毛網(wǎng)層，一個(gè)堅(jiān)硬的外殼，以及一個(gè)合成絕緣層，以及一個(gè)巴拉克拉瓦。
信用：麥肯齊龍“ALT =”盧克利迪亞德和賈森郭分層展示在埃爾帕索雪洞在巴塔哥尼亞的不同階段。杰森（右）是穿著合成基礎(chǔ)層，一毛網(wǎng)層，一個(gè)堅(jiān)硬的外殼，以及一個(gè)合成絕緣層，以及一個(gè)巴拉克拉瓦。
信用：麥肯齊龍“> 盧克利迪亞德和杰森郭表現(xiàn)出層次感，在埃爾帕索雪洞在巴塔哥尼亞的不同階段杰森（右）穿著一件合成基礎(chǔ)層，羊毛層，一個(gè)堅(jiān)硬的外殼，和合成絕緣。層，以及一個(gè)balaclava.Credit：麥肯齊長

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