顯然，我們希望能少一點前者，多一點后者。本章主要焦點在于如何減少有害的分心，因為這些內(nèi)在與外在聲音的拉扯，加上缺乏焦點和清澈想法，會導(dǎo)致事情的先后順序及行事意圖無法與行動協(xié)調(diào)一致。

奇怪的是，我們很少認(rèn)為分心是好事，但實際上分心也可以加惠于人。

比如，工作時聽音樂偶爾有助于讓人全神貫注，不會分散注意力。

此外，靜心冥想、靜修、正念練習(xí)、呼吸技巧等實務(wù)練習(xí)，通常不會被歸類為分心事物，但在此它們也屬于此類。

它們使我們從慣常模式和習(xí)性中分心，但同時也能啟發(fā)人心，使我們工作更加順利、生活更為美好。

話說回來，人人都知道有害的分心是一種怎樣的感覺。

通常，當(dāng)我們一次得做十幾件事，不斷暫停又啟動，卻始終無法真的完成某件事時，就會覺得做得要命，卻事倍功半。這種狀況總是令人挫折。

畢竟，馬不停蹄、一心多用以及對每個人都付出了我們的ABC努力之后，總希望隨之而來的是贊賞與滿足感。我們都想成為模范。

然而，當(dāng)我們把每一天都塞滿活動，為了無數(shù)的需求和懇求而過度壓榨自己時，盡管意圖良好，卻往往在一天結(jié)束時，感到自己既無產(chǎn)能又沒效率，有的只是疲憊、空虛，甚至有些沮喪。

這是個再普遍不過的情節(jié)，一個使我們感到混亂，不知道自己還能在這片狂亂中支撐多久的劇情。

我們懷著參與閃電作戰(zhàn)的心態(tài)工作。但我們該學(xué)會的，是如何把每一天轉(zhuǎn)變成契機，不僅是為了能永續(xù)生產(chǎn)，也為了能擁有沉著冷靜與享受工作的樂趣。何況事實上，這兩樣都能帶來更長遠的生產(chǎn)力。@(待續(xù))

摘編自 《戒掉忙碌，懂得少做才是贏家》 橡實文化出版社 提供