侵蝕方式1：極度缺乏體育鍛煉。
在932名被調(diào)查者中，只有96人每周都固定時(shí)間鍛煉，68%的人選擇了“幾乎不鍛煉”。這極易造成疲勞、昏眩等現(xiàn)像，引發(fā)肥胖和心腦血管疾病。


侵蝕方式2：不吃早餐。
隨著工作節(jié)奏加快，吃上符合營(yíng)養(yǎng)要求的早餐已經(jīng)成為辦公室白領(lǐng)的奢求。被調(diào)查者中，只有219人是有規(guī)律、按照營(yíng)養(yǎng)要求吃早餐的。不吃早餐或者胡亂塞幾口成為普遍現(xiàn)像。

侵蝕方式3：與家人缺少交流。
有超過(guò)41%的辦公室人群很少和家人交流，即使家人主動(dòng)關(guān)心，32%的人也常抱以應(yīng)付的態(tài)度。在缺乏交流、疏導(dǎo)和宣泄的情況下，辦公室人群的精神壓力與日俱增。

侵蝕方式4：長(zhǎng)時(shí)間處在空調(diào)環(huán)境中。
在上班時(shí)，超過(guò)7成的人一年四季除了外出辦事外，幾乎常年窩在空調(diào)房中?！皽厥胰恕钡淖陨砑◇w調(diào)節(jié)和抗病能力下降。

侵蝕方式5：常坐不動(dòng)。
被調(diào)查者中，有542人的工作習(xí)慣是一旦坐下來(lái)，除非上廁所，就不輕易站起來(lái)。久坐，不利于血液循環(huán)，會(huì)引發(fā)很多新陳代謝和心血管疾??；坐姿長(zhǎng)久固定，也是頸椎、腰椎發(fā)病的重要因素。

侵蝕方式6：不能保證睡眠時(shí)間。
有超過(guò)6成的人經(jīng)常不能保證8小時(shí)睡眠時(shí)間，另有7%的人經(jīng)常失眠。

侵蝕方式7：面對(duì)電腦過(guò)久。
31%的人經(jīng)常每天使用電腦超過(guò)8小時(shí)。過(guò)度使用和依賴電腦，除了輻射外，還使眼病、腰頸椎病、精神性疾病在辦公室群體中十分普遍。

侵蝕方式8：三餐飲食無(wú)規(guī)律。
有超過(guò)1/3的人不能保證按時(shí)進(jìn)食三餐，確保三餐定時(shí)定量的人不滿半數(shù)。
(數(shù)據(jù)來(lái)源時(shí)尚坊)

看到以上的數(shù)據(jù)你是否也該開(kāi)始注意到：養(yǎng)成良好的生活作息，適當(dāng)給自己一個(gè)假期去放松，保持愉快的生活，這也是職場(chǎng)人應(yīng)該去學(xué)習(xí)的課題。正所謂:“休息是為了走更長(zhǎng)遠(yuǎn)的路”。不過(guò)也要盡量避免，為了“賺錢(qián)”放縱自己的身體，日復(fù)一日地被工作侵蝕自己的健康，這是不智的。

古人有一句話說(shuō):“人的一生有多少財(cái)富，都已經(jīng)有定數(shù)了”?；蛟S你相信，也或許你不相信，但都無(wú)妨。人生當(dāng)中本是反覆無(wú)常，只要凡事盡心盡力，問(wèn)心無(wú)愧，凡事隨緣，也許你會(huì)發(fā)現(xiàn)在我們生活當(dāng)中比“錢(qián)”更為珍貴的還有許多。@*
(http://www.dajiyuan.com)