1．爭(zhēng)分奪秒

時(shí)間就是一切。這聽上去沒什么新意，但是多給自己預(yù)留些時(shí)間，就能改變你到達(dá)目的地的方式：從在稿峰時(shí)段被堵死，變成順利到達(dá)。

?提前20到30分鐘出發(fā)。預(yù)留的時(shí)間可以讓你即使碰上交通意外也有回旋余地，泰然自若到達(dá)上班地點(diǎn)。
?利用交通狀況預(yù)報(bào)，提前知道路上哪里發(fā)生了交通事故可以讓你有足夠的時(shí)間根據(jù)地圖改道而行。
?試著走不同的路線，有些小道少有車輛，能減少行程時(shí)間。路旁風(fēng)景的變換也能讓你振奮！

2．事半功倍

既然你被堵在路上了，為什么不利用這段時(shí)間干些事情呢？

?考慮使用衛(wèi)星導(dǎo)航系統(tǒng)——計(jì)劃你的行程路線，盡可能快點(diǎn)到達(dá)。
?給手機(jī)配一個(gè)耳機(jī)，你也許能在開車回家的路上做點(diǎn)清潔家務(wù)或者跟同事商談事情。
?不用紙筆，數(shù)碼錄音機(jī)可以幫你在工作和家庭生活中出類拔萃，備忘錄，采購清單，日程表等等都可記錄。

3．改變思維模式 尋求滿足感

改變你的想法。不要感覺是被困在車內(nèi)，而是利用這段時(shí)間來放松自己！

?為了使路途更加愉快，帶上你ABC喜愛的飲料——無論是舒緩的涼茶或含咖啡因的包裝飲料。
?看看奧迪ABC近推出的ABC棒的車型?；孟脒M(jìn)入一個(gè)虛構(gòu)的世界，或把你的時(shí)間利用來學(xué)習(xí)普通話。
?為何不嘗試讓香薰在汽車?yán)飻U(kuò)散？普遍認(rèn)為可以使人放松的氣味包括薄荷，香草，薰衣草和廣藿香。

4．撫慰煩躁的心靈

“研究已經(jīng)證明，音樂可以人平靜下來”派絲在特?霞明?丹尼森博士說，他每天往返于布蘭普頓和士嘉堡之間上下班，路上的時(shí)間從1.5到4個(gè)小時(shí)不等，他說：“我發(fā)誓，藍(lán)尼?克羅維茲——他使路上的塞車等狀況變得可以承受?！边x擇一些可以使你自己放松的曲子... ...

?許多人發(fā)現(xiàn)，古典音樂的可以釋放壓力——一點(diǎn)點(diǎn)莫扎特的音樂可以使人放松，也許會(huì)讓你的頭腦在路途結(jié)束時(shí)清醒！
?對(duì)于大自然愛好者，潮汐的聲音，風(fēng)吹過樹叢或青蛙的鳴叫，都能營(yíng)造一種安寧的感覺。
?嘗試新時(shí)代的聲音合成器和排簫，在堵車時(shí)為自己創(chuàng)造一個(gè)寧靜的綠洲。

5．當(dāng)你失去冷靜

派絲在特博士建議在情緒失控前就要努力化解爆炸性心情，“憤怒幫不到你，招惹處于憤怒情緒的人可能會(huì)產(chǎn)生嚴(yán)重的后果?！彼ㄗh如果你覺得自己快要發(fā)飆前采取以下步驟：

?做幾個(gè)深呼吸，冷靜下來
?分析形勢(shì)——是你被加塞或事實(shí)上是因?yàn)槟銚?dān)心參加重要會(huì)議遲到嗎？
?如果可能的話，盡量解決問題。
?接受你不能改變的情況——比如你和ABC近的稿速公路出口之間綿延的塞車車隊(duì)！

如果你擔(dān)心你實(shí)在忍不住要爆發(fā)了，派絲在特博士有一個(gè)ABC后的建議，可以讓你的憤怒減緩一些——把窗戶搖上然后尖叫！