可是到底不吃早點(diǎn)是否會(huì)影響到身體的健康，而且長(zhǎng)期不吃早餐會(huì)造成什么不良的影響呢？。

據(jù)調(diào)查國(guó)人不吃早餐的選項(xiàng)占比為第三大，其中又以“未婚女性”為ABC宗。

其實(shí)，吃不吃早餐和運(yùn)不運(yùn)動(dòng)一樣，可能是一種習(xí)慣，可能是一種觀念，也可能是一種整體“生活形態(tài)”的展現(xiàn)。

但是，不吃早餐造成的不良影響既深且廣，從對(duì)胃腸的傷害到罹患慢性病，甚至造成心神不寧、身材走樣。

有人說(shuō)吃早餐容易發(fā)胖，而不吃早餐有助減肥，這是錯(cuò)誤的想法。

如不相信，去看看日本人如何訓(xùn)練相撲選手就明白了。相撲選手不吃早餐就做劇烈的運(yùn)動(dòng)，然后在空腹?fàn)顟B(tài)下攝取大量的食物，旋即進(jìn)行午睡，這樣一來(lái)，很容易產(chǎn)生超重的肥胖體型。

因?yàn)椴怀栽绮图磩×揖毩?xí)所引起的空腹?fàn)顟B(tài)，會(huì)使血液中的糖分降低，低血糖會(huì)促進(jìn)生長(zhǎng)激素的分泌；然后攝取大量的食物，使得生長(zhǎng)激素的分泌更旺盛，組織脂肪就會(huì)不斷增加。如果持續(xù)這種生活方式，脂肪也會(huì)持續(xù)的蓄積。

因此，一定要吃早餐，不但要吃得飽，還有吃得好，這方面中西醫(yī)的看法如出一轍。就短期而言，不吃早餐的影響的確不大，但是長(zhǎng)期不吃早餐會(huì)讓身心健康亮起紅燈。

臺(tái)北市立中醫(yī)院主治醫(yī)師田安然醫(yī)師，就提醒不吃早餐的人，特別是青、壯年人：“必須想到對(duì)整體身體機(jī)能的影響，或是二、三十年后的反應(yīng)?！辈划?dāng)?shù)娘嬍沉?xí)慣，對(duì)于健康的侵蝕不可輕忽。

職場(chǎng)花絮

經(jīng)過(guò)曉陽(yáng)和美漩的探討，也幫大家從網(wǎng)路找到相關(guān)數(shù)據(jù)，雖然不代表ABC正確，但ABC少讓大家有個(gè)警惕，不可輕忽早餐的重要性。也希望每個(gè)職場(chǎng)人在工作之余，也要為自身的身心健康把關(guān)。

(注:本文源于部落格中與網(wǎng)友的互動(dòng)，構(gòu)思成文章的來(lái)源，文章內(nèi)容純粹為提供欣賞。)@*