在醫(yī)院的候診室里，看到一本去年的《TIME》雜志，無意間看到了標(biāo)題，是一本有關(guān)“中毒”的特集。

雜志中介紹到酒精、藥物、香煙、咖啡因、食物、賭博、購(gòu)物、性愛、上網(wǎng)……等等的中毒情形。我心想，連上網(wǎng)也會(huì)中毒嗎？忍不住拿起雜志來看一看。因?yàn)樵谶@之前的幾天內(nèi)，我處在上網(wǎng)中毒的狀態(tài)。

盡管手上有寫稿和編輯作業(yè)，但是在檢查電子郵件時(shí)，順便就上網(wǎng)查了一下東西，等我察覺到時(shí)，已經(jīng)瀏覽了影音網(wǎng)站、影藝圈資訊、朋友的部落格、mixi……等，在考慮是否要在樂天網(wǎng)站購(gòu)物，而做了試算后，才猛然發(fā)現(xiàn)“已經(jīng)過了3小時(shí)”，我嚇了一跳。

因?yàn)槲沂遣豢措娨暤娜?，可以將看電視的時(shí)間省下來，但是若這樣浪費(fèi)時(shí)間在網(wǎng)路上的話，豈不就沒有意義了。

網(wǎng)路的可怕之處在于，它不像電視那樣有廣告，況且，電視節(jié)目總有結(jié)束的時(shí)候。但上網(wǎng)常常是“等到察覺時(shí)才后悔……”，想必很多人都有這樣的經(jīng)驗(yàn)吧！

因此，為了要掌握一天究竟花多少時(shí)間在網(wǎng)路上，我試著將平日從早到晚一整天的行動(dòng)都寫下來。

如此一來，我才知道除了上網(wǎng)之外，還在其他地方也浪費(fèi)了時(shí)間。像是，打掃時(shí)，順便看了一下相簿；在超商里，站著翻閱了好久的雜志；在辦完事之后，順道逛了一下百貨公司地下街……。

這些原本是想“稍微換個(gè)心情”的事，當(dāng)實(shí)際寫下花了多少時(shí)間之后，才發(fā)現(xiàn)，這些事真的浪費(fèi)了不少時(shí)間。即使只打算“一下子就好”的小事，累積起來，才感覺到真是恐怖。

我曾經(jīng)聽過有關(guān)時(shí)間管理的講座，從中學(xué)到了，所謂浪費(fèi)的時(shí)間，就是無意識(shí)的時(shí)間。 （換字體）這樣說來，“我的無意識(shí)狀態(tài)，就是這些吧！”

或許你覺得將行動(dòng)全部寫下來的做法很傻，但是靠著發(fā)覺無意識(shí)的時(shí)間，確實(shí)可以讓自己好好地修正時(shí)間運(yùn)用的情形。

如果你覺得我在騙人的話，請(qǐng)?jiān)囍策@樣寫看看，應(yīng)該也會(huì)有所發(fā)現(xiàn)才是！之后，可以靠著設(shè)定警報(bào)器，來察覺自己做了什么會(huì)中毒的事，為自己制造“??！”警覺的機(jī)會(huì)，是很重要的事！@(待續(xù))

摘編自 《我18歲，77個(gè)圓夢(mèng)計(jì)劃》 大好書屋 提供

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