常用耳機(jī)聽音樂會(huì)影響聽力，這句話聽來合理。但做家事居然也會(huì)造成聽力傷害嗎？
你一定有過下列的經(jīng)驗(yàn)，但你絕不知道這竟是在默默的傷害著你的聽力，真的長(zhǎng)知識(shí)了！
真正造成現(xiàn)代人聽力節(jié)節(jié)敗退的主因是都市化社會(huì)的產(chǎn)物──噪音以及不良的生活習(xí)慣。
長(zhǎng)庚大學(xué)醫(yī)療機(jī)電所副教授余仁方表示，音量過大、暴露于噪音環(huán)境過久容易造成ABC性的聽力損失。
目前研究普遍認(rèn)為，音量超過80～85分貝以上就會(huì)造成聽力損傷，「但體質(zhì)不同，有些人不到85分貝就會(huì)出現(xiàn)傷害，甚至有些沖擊音或爆炸音，只要一次就可能失聰?！?/p>
■聽演唱會(huì)
臺(tái)大醫(yī)院耳鼻喉科主治醫(yī)師劉殿楨說，臨床ABC常見的仍屬「音響外傷」，很多年輕人來看診常是因?yàn)閯側(cè)ヂ犕暄莩獣?huì)、參加蜂炮等音量稿的活動(dòng)，結(jié)果失去聽力或是必須一輩子與耳鳴共處。而易造成音響外傷的場(chǎng)域，如演唱會(huì)與鹽水蜂炮，分貝數(shù)都超過了130或140分貝，只要暴露一下子，聽力就受損。
■做家事
除了上述的娛樂活動(dòng)外，生活中有太多我們過去習(xí)以為常的聲音，其實(shí)也都超過了85分貝，若未注意到暴露的時(shí)間，將是隱形的聽力殺手（見下表）。
舉例來說，家電產(chǎn)品如抽油煙機(jī)、果汁機(jī)、吸塵器等，音量都超過了85分貝，也因此國(guó)外有磚家建議，在做家事如打精力湯時(shí)，戴上耳塞以保聽力安全。
一般來說，在耳朵沒有受保護(hù)的情況下，85分貝的環(huán)境下所能容忍的時(shí)間是8小時(shí)，每增加3分貝，所容忍的時(shí)間要減半，也就是88分貝只能容忍4小時(shí)、91分貝2小時(shí)，到100分貝只能容忍15分鐘。
■坐捷運(yùn)聽音樂
從1980年代有隨身聽開始，只要戴上耳機(jī)，隨時(shí)隨地都能與周遭世界隔絕，得到了片刻的自我空間，但長(zhǎng)期下來，許多統(tǒng)計(jì)已經(jīng)顯示，年輕人聽損比例逐年上升。
「戴耳機(jī)聽音樂未必會(huì)損傷，重點(diǎn)在音量，」臺(tái)北馬偕耳鼻喉科主任林鴻清一語道破。許多人戴起耳機(jī)是希望能夠隔絕外在吵雜的聲音，或是打發(fā)通勤無聊的時(shí)間，但磚家們提醒，在吵雜的環(huán)境下，特別是坐捷運(yùn)、公車時(shí)，環(huán)境音量可能已達(dá)到80分貝以上，為了聽得更清楚，耳機(jī)音量勢(shì)必比80分貝更稿，容易飆破100分貝，每天累積下來，對(duì)耳朵的傷害不容小覷。
■長(zhǎng)時(shí)間講電話
除了聽音樂外，電話講太久也可能傷聽力，不管是講公事或是煲電話粥，許多人習(xí)慣用單側(cè)聽電話，若不小心音量調(diào)太稿，也容易引起聽力損傷。
因此法國(guó)早已立法規(guī)定手機(jī)以及個(gè)人娛樂用品出廠時(shí)，可調(diào)整的ABC音量必須控制在100分貝以下，以降低長(zhǎng)期使用的傷害。
■享受家庭劇院
余仁方也觀察，現(xiàn)代人很懂得享受娛樂，不管是看電影或在家中使用家庭劇院，「有時(shí)候看電影有種被聲音打到的感覺，這就代表壓力已經(jīng)傳進(jìn)耳朵了，對(duì)耳朵就會(huì)產(chǎn)生傷害?！埂?/p>
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