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有夢(mèng)美 實(shí)現(xiàn)樂:向未來預(yù)借自信(4)

發(fā)布時(shí)間: 2015-11-01 22:20      來源:拓展訓(xùn)練 http://zjstack.com        點(diǎn)擊數(shù):
接下來,可以談?wù)劇巴高^改變定義來控制情緒的方法”。 前文中提及,人類在下定義時(shí),會(huì)使用腦中三個(gè)不同箱子里的記憶。如前言所述,正是這三種記憶,讓“下定義的基礎(chǔ)=原因”。 接下來我會(huì)詳盡說明,不同箱子里的三種記憶:過去記憶、現(xiàn)在記憶、未來記憶。 當(dāng)人類要采取某個(gè)行動(dòng),會(huì)受到這三種記憶中,某一種記憶的影響

接下來,可以談?wù)劇巴高^改變定義來控制情緒的方法”。

前文中提及,人類在下定義時(shí),會(huì)使用腦中三個(gè)不同箱子里的記憶。如前言所述,正是這三種記憶,讓“下定義的基礎(chǔ)=原因”。

接下來我會(huì)詳盡說明,不同箱子里的三種記憶:過去記憶、現(xiàn)在記憶、未來記憶。

當(dāng)人類要采取某個(gè)行動(dòng),會(huì)受到這三種記憶中,某一種記憶的影響。

喜歡打掃的人,腦海中自然會(huì)立即浮現(xiàn)自己悠閑地待在干凈房間中的畫面,或是當(dāng)房間變得干凈,心情會(huì)比現(xiàn)在更愉快等的“未來記憶”。

因?yàn)檫@樣的“未來記憶”而行動(dòng),不會(huì)產(chǎn)生厭煩的情緒,因此立刻就能采取行動(dòng)。

另一方面,不擅長打掃的人,心里想的則是“打掃后沒多久就會(huì)亂七八糟”的經(jīng)驗(yàn)、“浪費(fèi)時(shí)間”的印象、“被人抱怨怎么不快點(diǎn)打掃”等不愉快的回憶,終究干勁全失…

這是因?yàn)閰拹旱慕?jīng)驗(yàn),受到過去記憶“量的多寡”的支配。

比方說,“請(qǐng)你想想看有關(guān)‘家’的印象?!?p>當(dāng)有人對(duì)你這么說時(shí),各位腦海中會(huì)浮現(xiàn)什么樣的家呢?

是童年時(shí)居住的家?現(xiàn)在居住的家?或者有人腦海中浮現(xiàn)出未來的家─對(duì)以后想居住的房子的想像。

事實(shí)上,每次問到這個(gè)問題,應(yīng)答者中大概有八成的人都是想到過去居住的房子,剩下將近二成的人則是描繪目前居住的房子,腦中會(huì)浮現(xiàn)對(duì)未來住宅想像的人,幾乎只占極少數(shù)。

會(huì)浮現(xiàn)未來居住房屋的人,大多處于正好考慮要重建房子,或是打算買新房子、搬家等狀態(tài)。

這究竟代表什么意義呢?

腦袋里的記憶占比會(huì)支配你的感覺

此調(diào)查顯示出,人在想像時(shí),究竟是運(yùn)用過去記憶、現(xiàn)在記憶還是未來記憶,取決于腦海中哪一種記憶的占比ABC而定。

如果腦海中有許多對(duì)過去所居住的家的記憶,當(dāng)一提起對(duì)于“家”的印象,你就會(huì)容易想起童年時(shí)居住的房子。

記憶重視“量”遠(yuǎn)超過“質(zhì)”。不管新記憶或舊記憶,只要是回味次數(shù)愈多,就愈容易被喚醒。

同樣地,說到“打掃”時(shí),浮現(xiàn)的印象也是基于哪一種記憶占多數(shù)。

“就算打掃了,隔天房子照樣臟亂”當(dāng)這樣的過去記憶占多數(shù)時(shí),就愈容易受到過去牽絆,要轉(zhuǎn)換成積極的心情去打掃也就愈困難。

討厭打掃的情緒由“煩死了、好辛苦”等帶有負(fù)面情感的過去記憶而產(chǎn)生的;喜歡打掃的情緒則是由“好開心、樂在其中”等帶有正面情感的過去記憶所產(chǎn)生。

帶有正面情感的過去記憶,因?yàn)閾碛小跋矚g”該行動(dòng)的情緒,所以只要想做就能立即行動(dòng)。

那么,對(duì)于負(fù)面情感,是不是只要減少負(fù)面的過去記憶就好了?事情卻不是如此簡(jiǎn)單。因?yàn)橐坏┬南搿癆BC不可以浮現(xiàn)此印象”,反而更容易浮現(xiàn)負(fù)面的過去記憶。@(待續(xù))


摘編自 《未來記憶成功術(shù):向未來預(yù)借自信,輕松打造“我做得到”的人生!》 野人文化股份有限公司 提供

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