如果你總是個被動的旁觀者，比如說，一直沒有機(jī)會表達(dá)自己的觀點(diǎn)和看法，你就會給人以不知所以的印象，或者說別人認(rèn)為你根本不在乎。

同時，如果你在所有的場合都搶著發(fā)言，從部門預(yù)算會議到討論假期聚會計劃都喋喋不休，你的同事ABC終會認(rèn)為你霸道蠻橫——或者你只管自說自話。

不管你是害羞的總也不敢說話，還是正相反，下面是5個磚業(yè)提示，教你如何在聽眾面前有效表現(xiàn)自己。

*1. 練習(xí)

像所有其他技能一樣,多練也能提稿語言技能。特別是如果你很害羞的話。

“學(xué)校生活”（這個組織幫助學(xué)生適應(yīng)工作環(huán)境）的合伙創(chuàng)始人蘇三紐曼說，害羞的人要建立在會上發(fā)言的信心，方法是在會下不斷練習(xí)。在工作場所內(nèi)外都要分享你的觀點(diǎn)，參與討論。這樣做能幫助你認(rèn)識到你的弱點(diǎn)在哪里，讓你能更容易控制你的緊張情緒，所以要經(jīng)常說，不斷的說。

一個在工作場所外練習(xí)的ABC方法是加入當(dāng)?shù)氐腡oast Masters組織，這個組織磚門幫助人們提稿公眾演講能力，目前在全球擁有12，500會員，很容易在你居住地找到聊天對象。

*2. 切入正題

當(dāng)你在會上發(fā)言時，一定要盡可能簡潔地闡述你的觀點(diǎn)。這能幫助你清晰地表達(dá)觀點(diǎn)，還能讓你避免戴上“啰嗦大王”的帽子。

那些比較啰嗦的人，可以嘗試用簡短的詞句表達(dá)觀點(diǎn)。鄒毅.普萊斯—職業(yè)諮詢集團(tuán)的創(chuàng)始人這樣建議：問你自己，你的觀點(diǎn)可否用140或更少的文字表達(dá)清楚。如果不能，你就要重新審視你的表達(dá)方法，要繼續(xù)提稿精煉。

戴安娜.布爾——《自信的交流》和《自信的談話》的作者這樣建議我們，如果你必須要闡述較長的觀點(diǎn)，你就一直站著表達(dá)直到完成。這會讓你的同行明白你在表述多個方面的觀點(diǎn)，不要沒完沒了說個不停。

布爾說，如果你害怕有人在你說完之前打斷你，可以像這樣把你的觀點(diǎn)列示出來：“我有四個方面的情況要表述。ABC…”,按順序闡述你的觀點(diǎn)，這樣別人在你歇口氣時就知道你還沒有說完。

*3. 深呼吸

當(dāng)眾演講很讓人緊張，但是你不能讓別人看出來。勻速的深呼吸能使你一口氣說出很長的一段話，從而體現(xiàn)自信。

“真實(shí)影響”的總裁簡.帕爾默.?？苏f，深深吸一口氣然后從膈部發(fā)聲，這對于那些害羞的人很重要，因?yàn)檫@樣能使你的話更有力度，還可以減少聲音的顫抖。

*4. 注意你的肢體語言

弗朗西斯.庫勒.瓊斯——《核心要素：33件你一定要（不要）做的事保證你在商業(yè)世界的地位》的作者說，我知道聽上去很明顯，但是如果你總是彎腰駝背，或說話太柔和，人們就可能不會太重視你說的話。

她關(guān)于會上發(fā)言時肢體語言的核心觀點(diǎn)：

?靠前坐
?把手放在桌子上（我們相信那些能讓我們看到手的人）
?身體前傾
?微笑
?跟所有在座的人進(jìn)行目光交流

*5. 向他人學(xué)習(xí)

一個有效的成為演講家的方法是多看看那些成功人士是如何做的。關(guān)注那些吸引聽眾的同事如何表達(dá)，發(fā)掘他們是如何做到如此鼓舞人心的。

EasySmallBusinessHR.com的執(zhí)行官丹尼.夏洛克說，在我目前和以前工作的商業(yè)機(jī)構(gòu)，總有一些同事，讓我對他們擁有的能力十分欽佩。他們可以自信地表述自己的觀點(diǎn)，并傾聽他人的想法，既不壟斷談話，也不會讓人覺得喋喋不休。

我研究他們講演時的語氣和語調(diào)，以及對于他人問題的回應(yīng)。然后我就將其ABC的特質(zhì)總結(jié)后為我所用，我發(fā)現(xiàn)這對我提稿會上發(fā)言的信心很有效。