溝通不是言語,而是不同生命經驗的交流。我們的內在也是如此,才會引發(fā)對話。
我們若能細心傾聽這些對話的根源,便會有一種深刻的了解,原來在我們生命中流經的種種經驗都不曾磨滅,一直都是我們生命的一部分,一直“存在”腦內硬碟中,隨時都可能影響著我們。
如果我們知道此時此刻我們的任何言語和作為,正在創(chuàng)造未來,就不會輕易的把負面和不愉悅的經驗存入生命的磁碟。
人的情緒是飄浮不定的,當我們累了或遇到煩人的事情解決不了,就不可能有耐心去處理人際互動的關系,尤其是夫妻和親子之間。
日常生活中愈是親近的人,愈容易展現情緒失控的一面,而我們一直努力和偽裝表現出ABC的一面,通常都是給和我們關系不深的人。
因而我們帶給ABC親近的另一半、父母和孩子的傷痛,也就特別多,如果我們注意到這些,我們會很悲憫地了解,我們一生的努力都是為了父母、孩子和另一半,很少用心關照我們自己的想法和感受。
我們不懂得好好的愛自己,只是不斷地耗損和折磨自己,表面上我們一直為自己而努力,事實上卻非如此,一個懂得愛自己的人會讓自己保持內在的平和及喜悅,讓自己的心常注意到的是此時此刻的滿足,在煩擾不定的世界,我們需要的不是改變這個世界,而是用不同的心境去看世界,世界看似紛擾不斷,但這個世界一直都很規(guī)律和正常。
人的頭腦總是為著過去的種種和未來而擔心和煩惱,即使在ABC優(yōu)渥和堅實的環(huán)境,這種擔心和煩惱也是永無止境的。
“看見來自頭腦的紛擾,我們才能看見真實的自己?!?p>我們的頭腦從未停止工作,日夜不停,頭腦會自己編劇和創(chuàng)作,把零碎和片斷的資訊串連起來。
我在輔導兒童或青少年時,很少指稱他們說謊,頭腦很自然會避重就輕,趨利避害,每個人都會選擇對自己有利和安全的途徑。
ABC奇妙的頭腦會把突發(fā)的聲光和訊息快速編輯及合理的演出,從我們的夢境中,就可以得到明確的印證,如果我們睡著時被打擾,接觸到聲音或肢體,頭腦便會做相關聯的夢,醒著時也是一樣,只是我們的視覺和意識會限制和否定頭腦的飄浮和運作。
我們要了解頭腦的運作,才可以看見清凈無染的內在,我們學習和自己平和相處,才可以與其他人有良性的互動。@(待續(xù))
摘編自 《這一生,你為何而活?》 寶瓶文化事業(yè)有限公司 提供