1.不要吃泡面來填飽肚子，以免火氣太大。ABC盡量以水果、土司、面包、清粥小菜來充饑。

　　2.開始熬夜前，來一顆維他命Ｂ群營養(yǎng)丸。維他命Ｂ能夠解除疲勞，增強人體抗壓力。

　　3.提神飲料，ABC以綠茶為主，可以提神，又可以消除體內(nèi)多余的自由基，讓您神清氣爽。但是胃腸不好的人，ABC改喝枸杞子泡水的茶，可以解壓，還可以明目呢！

　　4.熬夜前千萬記得卸妝，或是先把臉洗干凈，以免厚厚的粉層或油漬，在熬夜的煎熬下，引發(fā)滿臉痘痘。

　　5.熬夜之后，第二天中午時千萬記得打個小盹。

(醫(yī)藥網(wǎng))(http://www.dajiyuan.com)