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兒童游泳要做好防護(hù)

發(fā)布時(shí)間: 2015-12-24 19:12      來源:拓展訓(xùn)練 http://zjstack.com        點(diǎn)擊數(shù):
一、防孩子身體緊張抽筋 如果孩子剛開始學(xué)游泳,心里一定緊張害怕,加上水太涼、泡在水里時(shí)間太長,都可能導(dǎo)致孩子身體抽筋。為防止緊張抽筋,下水前的準(zhǔn)備活動(dòng)應(yīng)當(dāng),考慮孩子身體狀況,如果孩子吃得太飽、太餓或過度疲勞時(shí),不要下水游泳。游泳前,家長先在孩子四肢撩些水,做好的活動(dòng),慢慢入水,以適應(yīng)水溫

  一、防孩子身體緊張抽筋

  如果孩子剛開始學(xué)游泳,心里一定緊張害怕,加上水太涼、泡在水里時(shí)間太長,都可能導(dǎo)致孩子身體抽筋。為防止緊張抽筋,下水前的準(zhǔn)備活動(dòng)應(yīng)當(dāng)充分,考慮孩子身體狀況,如果孩子吃得太飽、太餓或過度疲勞時(shí),不要下水游泳。游泳前,家長先在孩子四肢撩些水,做好充分的活動(dòng),慢慢入水,以適應(yīng)水溫,同時(shí)刻意控
制自己的呼吸。

  在水里時(shí)間太長容易出現(xiàn)抽筋,家長千萬不要慌亂,立即讓孩子停止游動(dòng),仰面浮在水面上。比方:腳趾抽筋,那就馬上將腿屈起,用力將足趾拉開、扳直;小腿抽筋,先讓孩子吸足一口氣,仰臥在水面,用手扳住足指,并使小腿用力向前伸蹬,讓收縮的肌肉伸展和松弛;手指抽筋時(shí),手握成拳頭,然后用力張開,如此反復(fù),即可解脫;腳背、腿的正面抽筋,把腿、踝、指伸成直線,小腿、大腿背面抽筋,伸直腳,蹺起腳趾,必要時(shí)將腳掌扳近身體。下肢突然疼痛,這是由于下水前暖身運(yùn)動(dòng)做得不夠或是長時(shí)間浸泡在水中,又冷又疲倦造成肌肉過于緊縮而引起痙攣所致。遇到下肢抽筋時(shí),應(yīng)鎮(zhèn)靜下來不要慌張,ABC立即讓孩子上岸,如果無法上岸,熱敷抽筋的部位,并輕輕地加以按摩。

  二、防孩子惡心嘔吐

  鼻子嗆進(jìn)臟水就會(huì)這樣。如出現(xiàn)這種情況,應(yīng)讓孩子趕快上岸后,用手指壓中脘、內(nèi)關(guān)穴,如果有仁丹,也可以含上一粒。為預(yù)防腸炎,還可吃幾瓣生蒜。

  三、防孩子頭腹眼痛

  游泳時(shí),如孩子出現(xiàn)胸痛,可用力壓胸口,等到稍好時(shí)再上岸。腹部疼痛時(shí),應(yīng)讓孩子立即上岸,ABC讓其喝一些熱的飲料或熱湯,以保持身體溫暖。游泳池和自然水域都會(huì)受到病菌或化學(xué)物質(zhì)的污染,其中ABC為常見也ABC易傳染上的疾病便是眼病和皮膚病。原因可能是慢性鼻炎、嗆水或身體寒冷、暫時(shí)性腦血管痙攣而引起
供血不足。這時(shí)應(yīng)迅速讓孩子上岸,用大拇指在頭頂百會(huì)、太陽及列缺穴按揉,然后用熱毛巾敷頭,再喝一杯熱開水,即可好轉(zhuǎn)。

  頭暈?zāi)X漲主要原因是游泳時(shí)間過長,血液聚集于下肢,腦缺血,機(jī)體能量消耗較大,導(dǎo)致身體過度疲勞。出現(xiàn)這種情況,應(yīng)立即讓孩子上岸休息,全身保溫,并適當(dāng)喝些淡糖鹽水。眼睛癢痛可能是由于水不潔凈引起。上岸后應(yīng)馬上用清潔的淡鹽水沖洗眼睛,然后用氯霉素或紅霉素眼藥水點(diǎn)眼,臨睡前ABC再做一下熱敷。

  人的眼睛是很嬌嫩的,在游泳時(shí)如不當(dāng)心,有可能引起急性結(jié)膜炎,俗稱“紅眼病”,多由急性結(jié)膜炎桿菌、肺炎鏈球菌感染引起,患者發(fā)病快,眼紅,有異物感、燒灼感,膿性分泌物多,早上起床時(shí)睜不開眼,可伴發(fā)熱、頭痛,但擦洗后并不影響視力,一般也不會(huì)疼痛,三周或1個(gè)月內(nèi)可自行恢復(fù),不會(huì)留后遺癥。為防止傳染眼疾,游泳前應(yīng)進(jìn)行體檢,凡患沙眼、結(jié)膜炎者,未治愈前禁止游泳;在紅眼病流行的時(shí)候不應(yīng)去游泳,不與有眼疾的人一起游泳,少觸摸水龍頭及門把手;游泳時(shí)戴上護(hù)眼罩對減少感染眼疾也有一定作用。每次游泳后應(yīng)用清水洗頭、洗臉;游泳者在游泳后還可滴上少許氯霉素等眼藥水或滴眼劑。

  四、防孩子耳痛耳鳴

  耳朵里灌水或鼻子嗆水,排水方法有:將頭歪向耳朵進(jìn)水的一側(cè),用力拉住耳垂,用同側(cè)腿進(jìn)行單足跳;手心對準(zhǔn)耳道,用手把耳朵堵嚴(yán)壓緊,左耳進(jìn)水就把頭歪向左邊,然后迅速將手挪開,水即會(huì)被吸出;用消毒棉簽送入耳道內(nèi)將水吸出。

  五、防孩子在不利環(huán)境水中游泳

  對于游泳不利的環(huán)境很多,如:飯后不宜游泳,有開放性傷口、皮膚病、眼疾不宜游泳,感冒、生病、身體不適或虛弱不宜游泳;雷雨天氣不宜游泳,溫度太低、水太涼不宜游泳;游泳時(shí)禁止與同伴過分開玩笑,不要隨意下水,特別是野外,不明水域不要游泳、跳水,水淺、人多不可跳水;要在有救生員及合格場所游泳,下水前先做暖身運(yùn)動(dòng),下水的裝備要帶全,一定要戴游泳鏡;嚴(yán)防小孩意外落水,海邊或戶外游泳要防止曬傷及腳底刺傷;下水時(shí)切勿太餓、太飽,飯后一小時(shí)才能下水,以免抽筋,下水前試試水溫,若水太冷,就不要下水;若在江、河、湖、海游泳,則必須有家長相陪,不可單獨(dú)游泳;下水前觀察游泳處的環(huán)境,若有危險(xiǎn)警告,則不能在此游泳,更不要在地理環(huán)境不清楚的峽谷游泳。

這些地方的水深淺不一,而且涼,水中可能有傷人的障礙物,很不安全;在海中游泳,要沿著海岸線平行方向而游,游泳技術(shù)不精良或體力不充沛者,不要涉水至深處;室內(nèi)游泳池的水溫通常保持在26攝氏度至29攝氏度,這個(gè)溫度ABC適宜游泳。若水溫為20攝氏度,此時(shí)在水中,身體所產(chǎn)生的熱量就不及所散發(fā)的熱量。身體表層和四肢的肌肉、神經(jīng)會(huì)不由自主地降低溫度,以保護(hù)體內(nèi)器官免受傷害。@
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