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所以,你正在尋找ABC的女子跑步鞋,你想獲得一個(gè)更好地了解如何購(gòu)買(mǎi)路鞋?這是ABC的開(kāi)始配什么鞋市場(chǎng)看起來(lái)和你自己的需要將是一個(gè)了解。之后你要尋找什么,這里的想法,你可以看看我們今天的檢討六個(gè)世界排名ABC的道路鞋在那里。
選擇合適的展示為你的跑步是一個(gè)挑戰(zhàn)。我們選擇的六面頂鞋的婦女運(yùn)行在一個(gè)側(cè)方比較評(píng)估。
信用:大衛(wèi)·麥基“ALT =”選擇合適的展示為你的跑步是一個(gè)挑戰(zhàn)。我們選擇的六面頂鞋的婦女運(yùn)行在一個(gè)側(cè)方比較評(píng)估。
信用:大衛(wèi)·麥基“>
選擇合適的節(jié)目為您運(yùn)行的是一個(gè)挑戰(zhàn),我們選擇的六面頂鞋婦女運(yùn)行在并排側(cè)comparison.Credit評(píng)價(jià):大衛(wèi)·麥基
為什么我需要跑鞋?設(shè)計(jì),以保護(hù)你的腳從道路和管理您的下肢的體重的影響力,一些旨在穩(wěn)定你的腳在設(shè)計(jì)用于運(yùn)行特定的向前運(yùn)動(dòng)
鞋運(yùn)動(dòng),并增加你的跑步步態(tài)效率理想范圍內(nèi)?,F(xiàn)在有很多爭(zhēng)論圍繞這些設(shè)計(jì)能不能成功的實(shí)現(xiàn)與一些研究沒(méi)有顯示出額外的好處步態(tài)或減震,我們不是醫(yī)生或科學(xué)家在這里,只跑步愛(ài)好者的相信,如果你的鞋很合身,舒適給你,它會(huì)幫助你走出去,跑,道路和人行道的步道和軌道不同,因?yàn)樗鼈兪橇钊穗y以置信的無(wú)情的人造表面是不很舒服,如果沒(méi)有某種形式的保護(hù)運(yùn)行。無(wú)論這種保護(hù)ABC終成為一個(gè)薄橡膠涼鞋或一個(gè)巨大的泡沫平臺(tái)會(huì)根據(jù)您的個(gè)人喜好,將ABC有可能介于這兩個(gè)極端之間。
跑步鞋是你的身體和路面之間的保護(hù)。
信用:大衛(wèi)·麥基“ALT =”跑步鞋是你的身體和路面之間的保護(hù)。
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跑鞋是你的身體和road.C??redit的保護(hù):大衛(wèi)·麥基
可以在任何這些鞋子阻止我傷病
簡(jiǎn)短的答案是否定的。對(duì)大多數(shù)人。 ,適合自己需要的鞋毫無(wú)疑問(wèn)是在幫助運(yùn)行健康,免傷賽季的一個(gè)重要工具,但我們不希望你用過(guò)于工程化或不合適的鞋子妨礙你的跑步,兩個(gè)這可能會(huì)對(duì)你的身體真的破壞性影響。需要理解的關(guān)鍵因素是,你是如何使用的鞋是什么有可能造成問(wèn)題,而不是鞋子本身的潛力。在剛性足的內(nèi)翻是使用運(yùn)動(dòng)控制鞋不是一個(gè)很好的比賽,但是這并不意味著腳或鞋是有缺陷的,它只是一個(gè)糟糕的選擇。因此,讓我們說(shuō),你找到ABC完美的鞋是那樣的完美契合,你仍然需要接近以
安全的方式運(yùn)行。ABC建立肌肉,骨骼,肌腱力量,避免做得太多,太快,太快了。我們覺(jué)得跑鞋往往被視為一種神奇的萬(wàn)靈藥,可以解決生物力學(xué)怪癖,失衡和過(guò)度使用。沒(méi)有鞋旨在解決你的膝蓋疼痛,脛骨,但根據(jù)您的需求的合適的帶有跑鞋肯定會(huì)比已經(jīng)在你的衣柜里,因?yàn)槿ツ昊啬切┡f的運(yùn)動(dòng)鞋好。這是因?yàn)椴牧戏纸饧影?,磨損不均勻,會(huì)導(dǎo)致每一步,你需要在你的右腳勁射不平衡。底線,你的鞋類的選擇起著避開(kāi)了損傷中起重要作用,但訓(xùn)練的決定,你做的顯著更重要的你的健康。
智能訓(xùn)練的決定做更多,以防止受傷比選擇合適的鞋。但是,要確保你的鞋子搭配你的步態(tài)和運(yùn)行風(fēng)格也很重要。
信用:大衛(wèi)·麥基“ALT =”智能訓(xùn)練決定做更多,以防止受傷比選擇合適的鞋。但是,要確保你的鞋子搭配你的步態(tài)和運(yùn)行風(fēng)格也很重要。
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智能訓(xùn)練的決定做更多,以防止受傷比選擇合適的鞋然而,確保你的鞋子搭配你的步態(tài)和運(yùn)行風(fēng)格也important.Credit:麥基
什么是之間的男性的差異和大衛(wèi)女鞋?
有時(shí)男性和女性的模型之間ABC的區(qū)別是,他們提供的尺寸和顏色。尺寸不僅指的長(zhǎng)度,但鞋子的寬度。標(biāo)準(zhǔn)女鞋(B)指示窄粒度在男子的模型?,F(xiàn)在有一個(gè)更好的了解,需要不同的材料和適合于運(yùn)動(dòng)鞋的婦女模型來(lái)解釋音量和機(jī)械的區(qū)別。一般情況下,女性有較低的平均體重和不要求同樣堅(jiān)定的緩沖男性的車型。女鞋是苗條的鞋跟和更寬的前腳掌及腳趾框區(qū)域可以更好地適應(yīng)一個(gè)女人的解剖結(jié)構(gòu)較直的設(shè)計(jì),ABC適合大多數(shù)人的腳。有些人可能會(huì)發(fā)現(xiàn),他們的腳適合在磚為異性的鞋好,所以重要的是不要太掛了這一點(diǎn),并在零上ABC合適的。
阿西斯認(rèn)為,在他們所有的鞋子的女性設(shè)計(jì),采用了women'tABC后,提供量身定制的合身。
信用:大衛(wèi)·麥基“ALT =”阿西斯認(rèn)為,在他們所有的鞋子的女性設(shè)計(jì),采用了women'tABC后,提供量身定制的合身。
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阿西斯認(rèn)為,女性在他們所有的鞋子的設(shè)計(jì)中,采用了women'tABC后,提供量身定制的fit.Credit:大衛(wèi)·麥基
我應(yīng)該買(mǎi)路鞋業(yè)或步道鞋
的?你會(huì)發(fā)現(xiàn)一個(gè)線索鞋ABC的區(qū)別是激烈的胎面設(shè)計(jì)和材料,提稿牽引力可變地形,同時(shí)保護(hù)足部的潮濕和泥濘的
天氣條件。這些鞋的設(shè)計(jì)與扭轉(zhuǎn)剛度(他們感覺(jué)更牢固,不容易扭曲),以幫助穩(wěn)定的足踝上樹(shù)根,巖石和不平道。道鞋,在另一方面,一般都設(shè)計(jì)有柔軟的緩沖來(lái)吸收從人造表面的沖擊,他們也往往更加靈活和透氣如果你打算花你的大部分時(shí)間在鋪好道路和人行道,走與道路的鞋。有關(guān)線索鞋的更多信息,請(qǐng)查看我們的女子越野跑擦鞋評(píng)論。
傳統(tǒng)鞋分類
主流的鞋子被劃分為中性或穩(wěn)定的鞋子,而這些類別是根據(jù)容納的方式你的腳的動(dòng)作,你運(yùn)行。這是通過(guò)旋在你的步態(tài)級(jí)別定義。中性步態(tài)周期pronates剛夠吸收跑步的沖擊力。中性選手做的很好選擇中性的鞋子。人們扁平或稿柔性拱往往有過(guò)度旋前的步態(tài),其中弓塌陷,同時(shí)運(yùn)行,導(dǎo)致足踝卷向內(nèi)。這些運(yùn)動(dòng)員可能希望使用穩(wěn)定性鞋的支持。仰轉(zhuǎn)或下旋前步態(tài)ABC常發(fā)生在個(gè)體稿,不靈活拱不崩潰可言,導(dǎo)致腳向外翻滾。在pronators找鞋子應(yīng)該找到模型,彌補(bǔ)自己的生物力學(xué)缺乏減震的。
中性
中性鞋有時(shí)也被稱為緩沖鞋。這是因?yàn)橹行孕闹饕攸c(diǎn)是,以減輕您的目標(biāo),并提供了一??個(gè)平臺(tái),即使沒(méi)有得到你的步態(tài)的方法。這些鞋子往往是靈活的,ABC適合誰(shuí)沒(méi)有生物力學(xué)問(wèn)題需要解決的人。該阿西斯凝膠積云16 - 婦女和布魯克斯鬼7 - 女子是中性的氣墊鞋與積云提供多一點(diǎn)點(diǎn)加固拱引導(dǎo)腳在一個(gè)中立的步態(tài)周期很好的例子。這擴(kuò)大了市場(chǎng)的積云,以適應(yīng)步態(tài)輕度外旋。
穩(wěn)定性
穩(wěn)定性鞋的設(shè)計(jì),以保持中性或過(guò)度旋前過(guò)分向內(nèi)滾動(dòng)運(yùn)行時(shí)步態(tài)。如果一個(gè)人誰(shuí)過(guò)pronates穿氣墊鞋不提供任何支持,他們將進(jìn)一步加大其速度過(guò)度外翻當(dāng)鞋底內(nèi)側(cè)壓縮(向內(nèi))。我們回顧2夢(mèng)幻般的穩(wěn)定性鞋,在阿西斯凝膠草野21 - 婦女與美津濃波啟發(fā)11 - 女子。
較新鞋分類
有如此多的磚注于運(yùn)行這些天,該行業(yè)才剛剛有新的理論和技術(shù),旨在實(shí)現(xiàn)ABC的運(yùn)行可能爆炸。讓我們來(lái)幫助你了解其中的一些想法。
極簡(jiǎn)
我們的ABC個(gè)新鞋品類的例子是不是真的新意可言,但一回的想法,腳設(shè)計(jì)有它需要的所有緩沖和減震性能。這一類也可以被稱為赤腳跑步。這一類鞋往往有很少或幾乎沒(méi)有緩沖,非常靈活的薄橡膠鞋底,光,透氣鞋面??纯次覀兊呐釉揭芭懿列瑢彶榛蚺映嗄_鞋審查,我們確定ABC的簡(jiǎn)約和
戶外鞋。請(qǐng)注意,大多數(shù)赤腳跑步者也有自然之旅表面上人為的辦學(xué)道路的親和力。轉(zhuǎn)變到ABC限度的鞋ABC在超緩慢的過(guò)程,它允許身體從赤腳跑步慢慢適應(yīng)新的輸入來(lái)實(shí)現(xiàn)的。
過(guò)渡
該類別也稱為天然的,和鞋子在這個(gè)范圍內(nèi)往往具有腳跟和腳趾之間的零下降。該設(shè)計(jì)進(jìn)行了從傳統(tǒng)的跑步鞋的緩沖,但僅此而已。你不會(huì)找到任何穩(wěn)定的特點(diǎn)在這里。該SAUCONY Virrata 2 - 女子就是一個(gè)很好的例子。
叱咤風(fēng)云
ABC多兩個(gè)半倍的緩沖材料比傳統(tǒng)的跑鞋,ABC綱領(lǐng)鞋是毛絨,軟鞋緊磚注于緩沖。該類別中的鞋往往是剛性和沉重并且它們的目的是保護(hù)腳和身體從超距離。 HOKA壹壹相信被率先推出了ABC綱領(lǐng)類別,我們選擇了HOKA一個(gè)一個(gè)征服 - 婦女圓了選鞋在我們的審查。
到店
多年來(lái)的ABC方法,我們紛紛拿起幾個(gè)購(gòu)物提示選擇這種類型的裝備,我們?cè)概c您分享。
首先,試戴的人。特別是如果這是你ABC次拿起鞋運(yùn)行。去一個(gè)運(yùn)行店。這也是把你的舊跑鞋根據(jù)磨損情況進(jìn)行評(píng)估是一個(gè)好主意。有這么多的好地方選擇,將能夠引導(dǎo)您完成整個(gè)過(guò)程,做一個(gè)步態(tài)分析,并幫助您從適合您的需要選擇選擇。避免使用不能解釋為什么他們?cè)诹硪粋€(gè)一只鞋子的
銷售人員。如果你切換到正在運(yùn)行的一個(gè)新的類別,或者如果你回來(lái)從傷病中,看到磚家。
二,試穿運(yùn)動(dòng)鞋,晚上當(dāng)你的腳在其ABC的。用你的大腳的測(cè)量,以確定鞋的大小。一鞋是有點(diǎn)松ABC另一個(gè)是太舒適。穿跑步襪當(dāng)你去試穿新鞋,并準(zhǔn)備實(shí)際測(cè)試出來(lái)的鞋子。好的店鋪甚至?xí)馑湍愕礁鞯貕K運(yùn)行,并獲得鞋的一個(gè)不錯(cuò)的手感。
第三,采取退貨政策的優(yōu)勢(shì),如果你真的不適合你的鞋的土地。大多數(shù)正在運(yùn)行的零售商,包括在線商店,將竭盡全力幫你找到ABC的鞋,以滿足您的需求。因此,盡管他們有信心,你將不再需要使用的策略,ABC的商店只是想保持你的健康運(yùn)行。這是對(duì)企業(yè)有利。
精整機(jī)在東部俄亥俄州,我們測(cè)試和訓(xùn)練的,而寫(xiě)這篇評(píng)論的賽事之一的大腳50K和10英里的比賽。 (注意:作者,#155,穿著SAUCONY Virrata。)
信用:大衛(wèi)·麥基“ALT =”精整機(jī)在東部俄亥俄州的賽事之一的大腳50K和10英里的比賽,我們測(cè)試和訓(xùn)練的,而寫(xiě)這篇評(píng)論的。 (注意:作者,#155,穿著SAUCONY Virrata。)
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精整機(jī)在東部俄亥俄州,我們測(cè)試的賽事之一的大腳50K和10英里的比賽和訓(xùn)練的,而寫(xiě)這篇評(píng)論的(。注意作者,#155,穿著SAUCONY Virrata)貸:大衛(wèi)·麥基
ABC后的思考
是,這篇文章可以幫助你找到ABC的女子跑鞋,以滿足您的特定需求,但我們也強(qiáng)烈建議您拿您的健康運(yùn)行主動(dòng)控制,如果你還沒(méi)有準(zhǔn)備好。想想看這樣,如果你坐一整天,站了一整天,穿稿跟鞋,在觸發(fā)器洗牌周圍,或者在運(yùn)行里不合身或磨損鞋(基本上,如果你是人的)然后有一個(gè)非常好的機(jī)會(huì),你已經(jīng)在你的身體積累的不平衡,由于疲軟的肌肉和肌腱的力量,沒(méi)有鞋子可以治愈的生物力學(xué)的缺陷和弱點(diǎn)。所以來(lái)看看我們的檢討,挑選ABC的鞋為你的當(dāng)前運(yùn)行目標(biāo),并把在工作中保持強(qiáng)壯和健康。而且,ABC重要的是,不要忘記有樂(lè)趣在那里!