記得小時(shí)候，老師問我們哪一個(gè)身體的器官ABC重要。當(dāng)然沒有一個(gè)ABC的答案，老師只是想我們知道每一個(gè)器官的功能。就算當(dāng)了醫(yī)師后，我更沒有一個(gè)好的答案，因?yàn)槿梭w的各部份互相緊扣，所以所有器官都重要。當(dāng)中「心」似乎是ABC多被提及。除了因?yàn)槠渲匾酝?，「心」在中醫(yī)中除了所謂「心主血脈」（即西醫(yī)所謂的血液循環(huán)系統(tǒng)）的功能外，還有「心主神明」（即人類的知覺、情感、思維、意志等精神活動(dòng)）的關(guān)連。

在我日常的診癥中，我發(fā)現(xiàn)愈來愈多人健康長壽的人都有強(qiáng)壯的「心」。相反，如果平日太過勞心的人或過度消耗體力的人，雖然沒有西醫(yī)眼中的心臟毛病，但是卻時(shí)常出現(xiàn)心悸、氣喘、胸部阻塞感等癥狀，同時(shí)會(huì)處于憂郁狀態(tài)或無心工作和學(xué)習(xí)。

運(yùn)化為心提供養(yǎng)份

在西醫(yī)方面，「心主神明」可能沒有科學(xué)證明，但是若從營養(yǎng)供應(yīng)腦部運(yùn)作的層面上考量的話，似乎可以說得通：良好的心臟功能才可將營養(yǎng)供應(yīng)給腦部，并帶走腦部代謝物，我們的頭腦才可處于ABC狀態(tài)。那么，為何「心」功能和能量會(huì)受到影響呢？我認(rèn)為有兩個(gè)方面：一是營養(yǎng)不足，二是邪氣襲擊。

營養(yǎng)不足可能是病人的脾胃衰弱，不能運(yùn)化為心提供足夠養(yǎng)份到心。又甚或攝取量本身不足夠或不夠針對(duì)性。至于邪氣可以是指痰飲、瘀血、火邪等。以痰飲為例，它是人體的津液凝聚而形成的。時(shí)下現(xiàn)代人如果常常抽煙，會(huì)影響肝的肅降失常，令水液通調(diào)輸布。或者嗜好冷飲，令脾失健運(yùn)，令水濕停聚或痰飲。所以，我時(shí)常針對(duì)這方面調(diào)理養(yǎng)生。

營養(yǎng)方面：我主張中藥湯劑和食療兩方面配合。方劑方面，我常處方灸甘草湯、歸脾湯、天王補(bǔ)心丹加減去作出針對(duì)性的補(bǔ)充。

這些方劑中的中藥含有大量微量元素例如鍺、鋅、鎂等對(duì)心臟跳動(dòng)有好處。 在家中，我建議多食粥。其中一種是人參山藥粥。用山藥10錢、人參粉2錢、姜汁少量煮粥食用，連服十天為一個(gè)療程。

去邪方面：可針對(duì)癥狀處方，例如黃連解毒湯加減治療火邪襲心。食療方面，我有時(shí)會(huì)建議蓮子豬心湯。炒五錢決明子煎湯取汁，豬心切片一個(gè)，加三兩去芯蓮子燉一小時(shí)作膳。對(duì)于火熱象重的人士尤佳。

當(dāng)然，除了實(shí)質(zhì)保護(hù)心臟的功能對(duì)養(yǎng)生重要外，保持正面和積極的心境也是十分重要。正面的態(tài)度不但可以令人的正氣增加，也可以減少不良情致波動(dòng)對(duì)我們體內(nèi)經(jīng)絡(luò)的運(yùn)行。所以，養(yǎng)生的竅門不但是身體好，「心」也是重點(diǎn)。

（文：姚怡超中醫(yī)師）