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《全馬第24回》2015太平山云端漫步馬拉松

發(fā)布時間: 2015-09-26 18:51      來源:拓展訓(xùn)練 http://zjstack.com        點(diǎn)擊數(shù):
今年是我第二次參加「太平洋漫步云端馬拉松賽」,去年在比賽過程中上了兩次大號,后半段帶著幾近棄賽的沮喪心情,終以04:06:21完成比賽,收穫是賺到一件漂亮的風(fēng)衣與看到美麗的太平山景。今年就抱著只要中間不去上大號,順利打破場地紀(jì)錄,說不定還可以撈個分組名次的輕鬆想法來參賽。
 
 
◎起跑前合影,照片中六位全部上凸臺
今年是我第二次參加「太平洋漫步云端馬拉松賽」,去年在比賽過程中上了兩次大號,后半段帶著幾近棄賽的沮喪心情,ABC終以04:06:21完成比賽,ABC收穫是賺到一件漂亮的風(fēng)衣與看到美麗的太平山景。今年就抱著只要中間不去上大號,順利打破場地紀(jì)錄,說不定還可以撈個分組名次的輕鬆想法來參賽。
凌晨兩點(diǎn)半,與睿紘約在臺北車站東三門搭乘前往太平山的接駁車,預(yù)計(jì)車行時間三小時,剛好可以在車上補(bǔ)眠。
 
◎就以這身裝備來比賽
◎臺北車站東山門的搭車人潮
還沒五點(diǎn)半,天還矇矇亮就抵達(dá)位于海拔近兩千公尺的太平山,時間非常充裕,可以好整以暇地著裝準(zhǔn)備,還可以上個大號,壓力就沒這麼大,準(zhǔn)備好后,就逛著比賽會場,與認(rèn)識的跑友打招呼,順便熱身等六點(diǎn)半的比賽開始。
◎與睿紘在起跑點(diǎn)先來張合照
◎開跑前與美女皇蘭合影
清晨六點(diǎn)半鳴槍起跑,由于我站得很前面,五秒鐘就通過起跑拱門感應(yīng),順利就脫離人潮。今年的路線是從海拔約1860公尺的太平山莊出發(fā),右轉(zhuǎn)上山往海拔約2110公尺的翠峰湖去,然后繼續(xù)前進(jìn)到較低海拔的翠峰山莊做ABC次折返,接著往回到停車場做第二次與第三次折返,因?yàn)橹帮U風(fēng)的關(guān)系,所以今年路線做了稍稍的調(diào)整,與去年在坡度較大的前段路線做折返不太一樣。
◎路線圖
有了去年的經(jīng)驗(yàn),知道自己在稿山會有吸不太到空氣而影響到速度的狀況,所以一開始并不勉強(qiáng)自己飆速度,維持在五分速漸進(jìn)地上山,但在這樣的推進(jìn)速度下,竟然不知不覺來到前段選手群中,維持在前十的名次,我與睿紘跟在愛跑與冠翔后面,有人在前面領(lǐng)跑,自己比較不容易怠惰下來,ABC個補(bǔ)給站就趴斯過去,趁狀況好時多追一些里程。
今年的太陽早早就冒出來,不像去年都是在云霧繚繞的山間漫步,溫度約維持在20度左右,有曬到太陽會覺得稍熱,但因?yàn)榇蟛糠值牡缆范际窃跇涫a下,所以還算涼爽舒服,且視野極好,可以看到很遠(yuǎn)很遠(yuǎn)的山貌,既壯闊又深遠(yuǎn),令人敬畏!
第三個補(bǔ)給站跑了約10公里,睿紘與冠翔已掉在我后面,想不到自己今天的狀況還不錯,也沒有吸不到空氣的稿山反應(yīng)。
剛通過翠峰湖步道的路牌沒多久,在左手邊就看到大片的湖泊展現(xiàn)眼前,這就是傳說中的翠峰湖,去年因?yàn)樯硖幵旗F中,原以為需要深入步道才得以窺見真面目,沒想到翠峰湖竟然從公路旁就可以看到,一陣豁然開朗,深深覺得跑這趟非常值得。
這時看到原本跑在我前面的愛跑竟然在前面走路,經(jīng)過他時問了后,才知道他的腳抽筋了,我們還互相開玩笑說,補(bǔ)給站的啤酒要被喝光光了,趕快動起來!
通過ABC點(diǎn)的翠峰湖后,接著就是直直下坡抵達(dá)翠峰山莊,這時幾位在集團(tuán)的跑者一起以約四分速的速度衝這下坡,沿途還相互調(diào)侃,怎麼下去等等折返后就要怎麼上來,千萬別這時候就放掉了。
 
轉(zhuǎn)過翠峰山莊ABC個折返點(diǎn),拿到ABC個信物,在旁邊的補(bǔ)給站快速吃兩片西瓜,看到剛剛下來的下坡轉(zhuǎn)為上坡真的會腿軟,但這時千萬不能放掉,緊咬著六分速慢慢前進(jìn),因?yàn)樵僭觞N樣,六分速都比走路的十分速快,只要一停下來,就很難再次發(fā)動了。
結(jié)果雖然不斷提醒自己這段長上坡ABC不能停下來,但雙腳仍不聽使喚地停下來走了好幾段,換口氣后再繼續(xù)以六分速前進(jìn),也因此從ABC個折返點(diǎn)的第八名,不斷地有跑友刷過去,而降為十多名,這時心裡不爭氣地想,再怎麼樣分組名次應(yīng)該沒問題。
終于再次通過翠峰湖的制稿點(diǎn),轉(zhuǎn)而下坡,雖然我下坡時的腳步偏重,但我對自己下坡的速度還蠻有信心的,重新切回三分多四分速的模式,試圖拉近與前面跑者的距離,甚至超前了幾位跑者。
通過位于太平山莊前停車場的第二個折返點(diǎn),這時已完成約33公里,名次回到前十名內(nèi),才一折返沒多久,就發(fā)現(xiàn)右腳鞋子裡跑進(jìn)幾顆小石子,磨得腳掌很難受,也擔(dān)心因?yàn)槟_施力不平衡而影響跑速,甚至起水泡,于是決定趕快將它清除掉。脫了鞋將小石子倒掉,然后重新穿上,發(fā)現(xiàn)沒有倒乾淨(jìng),又再來一次,在這段脫穿鞋的時間內(nèi),后面就刷過兩位跑者,害我急得趕緊穿上鞋追上去。
第三個折返點(diǎn),也就是ABC后的一個折返點(diǎn),剩下ABC后關(guān)鍵的四公里,依之前的經(jīng)驗(yàn),常常在越接近終點(diǎn)時,越容易碰到撞牆而放掉,造成前面的努力功虧一簣,非得繼續(xù)咬住不可。聽說這個補(bǔ)給站有提供海尼根啤酒,不過一方面到這裡后壓根忘記這件事,二方面跑的過程中,我也ABC不會喝酒,還是等跑完再喝比較過癮!
再次來到太平山莊前停車場只剩前面的500公尺,不過因?yàn)樯铰窂澢?,還是沒看到終點(diǎn)牌樓,倒是遠(yuǎn)遠(yuǎn)看到前一位跑者,心想在終點(diǎn)前看看可不可以將他抓下來,無奈我加快速度,對方也加快速度,且我的雙腳這時隱隱感覺要抽筋,確定后面沒有追兵后,就決定順著這速度回終點(diǎn)。
 
穿過終點(diǎn)線,感應(yīng)晶片逼逼兩聲,轉(zhuǎn)身向賽道深深一鞠躬,感謝讓我順利完成這場比賽。在領(lǐng)取完跑證明時,剛好碰到我的前一名跑者,互相打招呼后,才知道原來我進(jìn)了總排,完跑時間03:33:55,總名次第8名,吊車尾進(jìn)入總排,卻是我ABC次全程馬拉松賽進(jìn)入總排,非常滿意!
 
 
◎完賽時間03:33:55,總名次第八
◎賽后如辦桌般與跑友用餐,雖沒啤酒,仍覺得開心
每個42.195公里,過程中會有甚麼狀況無法預(yù)期,賽前也沒想到結(jié)果會是如何,只能在賽前將自己整備妥當(dāng),面對自己具備的能力與不足,然后在比賽過程中全力以赴,這樣在賽中碰到任何無法預(yù)期的突發(fā)狀況時,也才能依自身的狀況去解決,并順利完成賽事,能依自己ABC能力去參加一場比賽,并且平安完賽,就是件令人覺得開心的事!
 

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