剛開(kāi)始找工作的人，焦慮的是履歷遞出后，會(huì)不會(huì)收到面試通知？面試過(guò)后，焦慮的是主管會(huì)不會(huì)錄用我？……
幸運(yùn)找到工作者，ABC天上班焦慮的是不曉得新主管、新同事或新工作長(zhǎng)什么樣子？工作幾天后，又焦慮不曉得自己適不適任？主管喜不喜歡我？……
工作久了以后，人們又開(kāi)始焦慮工作太多、太雜，或者，公司沒(méi)賺錢(qián)會(huì)不會(huì)減薪？無(wú)薪休假？或者，資遣？
再工作更久以后，人們又擔(dān)心會(huì)不會(huì)還沒(méi)等得及領(lǐng)到退休金就失業(yè)了？退休金夠不夠用？薪資與職務(wù)為何停滯不前？……
要說(shuō)焦慮，上班族的焦慮可真不少。想一想，我自己年輕時(shí)也常陷入這種困擾，從求職時(shí)的緊張萬(wàn)分，到上工后的焦慮不安，以至于到職涯發(fā)展中的長(zhǎng)期不安定感。職場(chǎng)上一切的一切，都讓人感覺(jué)很沒(méi)安全感。
直到中年以后我才想通一個(gè)道理：“焦慮的恒焦慮，不焦慮的恒不焦慮?！笔虑槎际钦漳闼胂竦哪前惆l(fā)生，就如佛法所說(shuō)的“萬(wàn)法唯心”，或者〈秘密法則〉說(shuō)的，命運(yùn)都來(lái)自你的心念。
自己內(nèi)心不懂得處理“焦慮”的人，永遠(yuǎn)遇到事情就會(huì)緊張，不曉得如何處理老板的發(fā)號(hào)施命，或者客戶(hù)奇奇怪怪的突發(fā)需求。
但懂得處理“焦慮”的人，說(shuō)也奇怪，總是能在職場(chǎng)上安步當(dāng)車(chē)、笑容滿(mǎn)面，仿佛天塌下來(lái)也無(wú)須害怕。
這樣的體會(huì)讓我好奇兩件事：為什么有那么多人處理不好焦慮呢？又為何職場(chǎng)上有多數(shù)人會(huì)對(duì)工作感到焦慮呢？
第二個(gè)問(wèn)題比較好回答。我覺(jué)得，這是因?yàn)槎鄶?shù)人從有規(guī)律、有秩序、且課業(yè)都被安排好的學(xué)校畢業(yè)以后，并不習(xí)慣無(wú)規(guī)律、無(wú)秩序與一切都需自己安排的職場(chǎng)生涯。
我這意思并不是說(shuō)，上班都是無(wú)序且脫軌的演出，而是想說(shuō)，相較于乖乖坐在課堂上課，職場(chǎng)有太多變數(shù)遠(yuǎn)超乎一個(gè)學(xué)生的想像。
學(xué)生可以預(yù)期老師只有在自己考試成績(jī)很差時(shí)才會(huì)罵人；但職場(chǎng)工作者卻難以預(yù)料老板何時(shí)心情不好會(huì)找你亂噴口水？
學(xué)生可以預(yù)期隔壁的同學(xué)頂多和你交情不好，不和你說(shuō)話(huà)；但職場(chǎng)工作者卻得常常提防同事會(huì)不會(huì)扯你后腿？打你小報(bào)告？
社會(huì)大學(xué)和學(xué)校的循規(guī)蹈矩是不太一樣的，這往往是讓多數(shù)乖乖從學(xué)校畢業(yè)的年輕人，進(jìn)入職場(chǎng)后忽然會(huì)有一種無(wú)所適從的焦慮感！
也因如此，第二個(gè)問(wèn)題的答案也就出來(lái)了----我們的教育體系似乎忘了教會(huì)學(xué)生如何處理焦慮問(wèn)題？
人生的焦慮其實(shí)無(wú)所不在，除了工作焦慮外，找不到好的戀人、談不到好的戀愛(ài)、買(mǎi)不起好的屋子、買(mǎi)不起新款的手機(jī)……，其實(shí)都會(huì)讓人焦慮。
就如我說(shuō)的，焦慮者恒焦慮，會(huì)對(duì)工作焦慮的人，往往也容易對(duì)生活的大小事感到焦慮。
因?yàn)閷W(xué)校沒(méi)有教會(huì)我們面對(duì)生活大小事，所以，我們當(dāng)然也處理不好職場(chǎng)上充滿(mǎn)變數(shù)的生活。
我的結(jié)論是：如果職場(chǎng)上有更多的年輕人，趕緊體認(rèn)到處理焦慮是學(xué)校沒(méi)教的一堂課，那么就應(yīng)該趕緊補(bǔ)修這門(mén)學(xué)分。
怎么修呢？以下是我認(rèn)為解決焦慮必須具備的基本能力：
ABC、學(xué)會(huì)盤(pán)點(diǎn)復(fù)雜的事情，把突如其然發(fā)生的事情寫(xiě)下來(lái)。
第二、盤(pán)點(diǎn)好你所遇到的狀況后，冷靜思考其中會(huì)讓你焦慮的癥結(jié)點(diǎn)。
第三、如果焦慮的點(diǎn)能有解決方案，就優(yōu)先處理；如果不能，就先擱置。但焦慮的癥結(jié)一旦擱置后，就不要再去想了。
第四、把其他不需要焦慮的事情，用快樂(lè)的心情逐一去完成。
以上四點(diǎn)只要能如實(shí)做到，我相信你就可從焦慮學(xué)校畢業(yè)，變身為一個(gè)可隨時(shí)隨地快樂(lè)工作、快樂(lè)生活的幸福人了！@
摘編自《地球人抱抱----王志鈞的投資理財(cái)、職場(chǎng)生活部落格》王志鈞 提供
（責(zé)任編輯：曉玫）
