能量計劃公司（The Energy Project）總裁兼執(zhí)行長許華茲（Tony Schwartz），給了以下建議幾種方式，提供大家參考：

1. 這事情急嗎？如果事情不須要立即處理，可以列入工作行程中；但若是急件，還是必須看工作內(nèi)容，是否須要花太多時間，會不會導(dǎo)致目標手邊工作延宕。

2. 今日下班后工作歸零，重新調(diào)整明日工作優(yōu)先順序?？梢曰ò雮€小時，整理手邊工作，去除不重要，或可轉(zhuǎn)給其他同仁，讓自己有多一點的空間與時間，處理必要與花大量資源的工作內(nèi)容。

3. 每天上班前花半小時，處理今日要連絡(luò)的電話與待辦工作項目，因為一早的腦袋ABC清楚，可以在無人的時候，進行思考與決定重要的決策，更要注意，一大早九點前不要開會，因為會使得整天的思緒更加緊繃。

如果讓自己說“不”，推托不想要的工作，雖然讓自己有多的空間與時間，但在實質(zhì)執(zhí)行上還是有點難處，ABC的方式，就是如何告訴主管，目前你的工作量已無法負荷，因為“休息是為了走更長遠的路”，累倒了，對雙方來說是沒有益處的，對自己的生活品質(zhì)也不好。@

摘編自 《愚老爹的網(wǎng)志》愚老爹 提供