這個冬天，如果你計劃的任何冬季野營旅行，雪鞋，邊遠(yuǎn)地區(qū)滑雪/滑雪板或任何其他戶外活動我們的颶風(fēng)島外展訓(xùn)練學(xué)校冬季手冊有一些非常有用的信息和技巧，讓你溫暖。讓我們來討論。

保持溫暖冬季

許多露營的濃度在冬季旅游的重點(diǎn)是用于保持溫暖和舒適的技術(shù)。通過了解你的身體的自己的能力來調(diào)節(jié)溫度，熱損失的機(jī)制和技術(shù)，ABC限度地減少熱損失，ABC限度地提稿產(chǎn)熱，您將能夠確保在冬季環(huán)境的溫暖和幸福。

熱調(diào)節(jié)

人類能夠保持幾乎恒定的體溫盡管在環(huán)境溫度大幅波動。該控制是通過兩種方式實(shí)現(xiàn)：通過增加或減少熱損失，不能主動控制（如寒戰(zhàn)）的生理反應(yīng)，并通過蓄意行動以從冷獲得更大的保護(hù)或以產(chǎn)生熱量（如將在衣服或飲食） 。

熱損失

熱量從皮膚失去四種方式的機(jī)制：對流，傳導(dǎo)，蒸發(fā)，和輻射。我們住得舒適熱的時候，我們生產(chǎn)通過代謝食物和水等于我們失去對環(huán)境的熱量。為ABC限度地減少熱損失

提示

使用分層系統(tǒng)的服裝，并選擇合成布了棉花，因?yàn)樗鼰粜舅诌h(yuǎn)離皮膚，防止導(dǎo)電和蒸發(fā)冷卻。

• 被刪除層當(dāng)你開始熱身，避免過度出汗。脫下絕緣和/或防風(fēng)層開始劇烈活動前，把它們重新當(dāng)你停止運(yùn)動（之前，你冷）。當(dāng)努力工作，脫下你的帽子和手套，解壓縮你的外套，卷起你的袖子。
• 保持衣服干燥，避免雪接觸。千萬不要坐著或直接趴在雪地里穿繞組或防水層，以保護(hù)您的絕緣服。
• 使用的襪子層或氈襯里之間蒸汽阻擋襯里（塑料袋），以使它們不成為從汗水浸濕。
• 處理的金屬或燃料時使用的手套。如果連指手套變濕變成干對干和濕對。
• 休息和訓(xùn)練營出來的風(fēng)，避免對流熱損失：使用防水布，剔樹木或雪銀行住房看臺。
• 保持媚惑你的睡袋溫暖的空氣 - 把它壓縮了所有的方式，收緊衣領(lǐng)在你的肩膀上，你的臉周圍罩舒適。避免吸入納入囊中，使水分不累積。
• 如果你的睡袋是太寬敞，充滿空氣的空間有額外的衣服或綁腳端用頭巾。

理解和減少熱損失保暖冬季的一部分。接下來文章中，我將分享ABC化產(chǎn)熱的提示。我希望這給你一些好的想法，你的下一個戶外探險。保持暖和！