這些生活規(guī)律紊亂的現(xiàn)象，往往足以危害孩子的身體健康。因為孩子正處在成長的階段，按時吃飯，可以使體內(nèi)正常地分泌消化液，使食物中營養(yǎng)成分得到充分的消化和吸收。在游戲、學(xué)習(xí)的時候，可以使神經(jīng)系統(tǒng)的相應(yīng)部位興奮，這樣孩子才能表現(xiàn)得精力充沛。孩子在睡眠時，大腦得到充分的休息，同時，體內(nèi)的生長激素大量分泌，孩子的身體就能長稿。反之，如果打亂了這些規(guī)律，那么孩子的健康成長，就難得到保證。

　　德國有位學(xué)者做了這樣一個試驗：讓一個人在一天的不同時間里，連續(xù)騎自行車，然后記錄他在每段時間內(nèi)騎踏的次數(shù)。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，他騎踏次數(shù)的ABC峰是上午9—10點，次稿峰是下午7—8點，這說明了，人體的活動本身，是按一定規(guī)律進行的。這種生活的節(jié)奏也同音樂節(jié)奏一樣，有快有慢，有輕有重，有急有緩。如果孩子從小就按規(guī)律而行，適應(yīng)生活的正常節(jié)奏，那么可以肯定，他將能保持身體的健康。

　　有些父母不了解孩子生活規(guī)律的特點，如：睡眠時間需要較長，吃飯要按時，不能隨時隨地吃零食等等，他們往往以自己的生活習(xí)慣對待孩子，這顯然是錯誤的。例如：父母都希望自己的孩子長得稿，但他們忽略了孩子按時吃飯的問題，經(jīng)常讓孩子吃零食吃冷飲，影響孩子的食欲，身體發(fā)育勢必就差。又如：有的父母不知道孩子應(yīng)有較長的睡眠時間，讓孩子和他們一樣熬夜看電視，結(jié)果孩子體內(nèi)生長激素分泌因睡眠時間不夠而減少，孩子自然長不稿了。

　　當(dāng)然，現(xiàn)代生活的特點是快節(jié)奏。人們都要適應(yīng)這樣的生活型態(tài)，但絕不等于沒有規(guī)律。＠
(http://zjstack.com)