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天然素顏美(二)

發(fā)布時間: 2016-05-13 08:17      來源:拓展訓(xùn)練 http://zjstack.com        點擊數(shù):
? 上期提到經(jīng)前10天及行經(jīng)期應(yīng)做與不應(yīng)做的養(yǎng)身也護膚的事,今期繼續(xù)介紹生理周期的其他時段應(yīng)做與不應(yīng)做的事,讓你顯現(xiàn)素顏美。 經(jīng)后滋養(yǎng) 經(jīng)凈后10天,可趁虛而補,為皮膚進補。此時期可為皮膚多用營養(yǎng)豐富的護膚品,多做修復(fù)、深層滋潤、抗衰老等美容程序,因為皮膚此時正處于饑渴期,吸收力特強,很受「補」,多滋潤、

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上期提到經(jīng)前10天及行經(jīng)期應(yīng)做與不應(yīng)做的養(yǎng)身也護膚的事,今期繼續(xù)介紹生理周期的其他時段應(yīng)做與不應(yīng)做的事,讓你顯現(xiàn)素顏美。

經(jīng)后滋養(yǎng)

經(jīng)凈后10天,可趁虛而補,為皮膚進補。此時期可為皮膚多用營養(yǎng)豐富的護膚品,多做修復(fù)、深層滋潤、抗衰老等美容程序,因為皮膚此時正處于饑渴期,吸收力特強,很受「補」,多滋潤、多滋養(yǎng),有利延緩衰老,防色斑加深及預(yù)防皺紋,可為皮膚多做提稿、緊致、抗皺、袪斑的美容護理。也可按體質(zhì)適當(dāng)?shù)囟嗪妊a身湯水,氣虛者可多喝北芪、黨參瘦肉湯;血虛者可多喝些紅棗、桂圓、熟地女貞子烏雞湯;畏寒者可多喝艾葉桑寄生蛋茶;陰虛者多喝生地山萸白芍魚湯;熱氣者可多喝花旗參雪耳粟米瘦肉湯。

排卵期,宜多喝去水腫、寧心神的食療,如健脾化濕而清補的清補涼湯,如赤小豆粉葛鯪魚湯,以及有安神平靜情緒的食材,如大棗、洋甘菊茶、合歡花茶、薰衣草茶等,可以去煩,平靜心緒,也可去做全身按摩,舒通經(jīng)絡(luò),令身體的沖任脈保持暢通及內(nèi)裏充盈氣血,掛卵順利,減少排卵期出血的機會,同時亦可改善皮膚的天然抵御及清潔力,因此,這時期的護膚程序應(yīng)針對皮膚ABC弱的環(huán)節(jié),去多做有關(guān)的護理及保養(yǎng),例如:油性皮膚要多做平衡油脂的護理,平素皮膚很缺水,易起乾紋者,宜多做深層補水及多使用保濕力強的護膚品。

文:許懿清中醫(yī)師

作者為注冊中醫(yī)

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