上期解答了不少讀者都想知道的有關(guān)DIY 皮膚護(hù)理保養(yǎng)品的常見疑問，今日想分享一些有「內(nèi)調(diào)」為皮膚迎接轉(zhuǎn)季的小小經(jīng)驗(yàn)。

人每天均要足夠飲食來維持生命，所以日常的飲食組合及內(nèi)容對健康起著ABC的決定性影響。

微觀角度看，日常飲食對皮膚的保養(yǎng)及能否確保其恆常處于健康狀態(tài)，也是其有不可忽視的影響力的。

調(diào)理三臟

相信讀者都感受到近來天氣已變得日漸乾燥了，ABC明顯是嘴唇明顯易乾，口也較易乾，面部皮膚多了細(xì)乾紋出現(xiàn)，長者ABC多見在小腿及手肘位，出現(xiàn)乾癢、起皮屑情況，這些都是身體給我們的提示及小警號，別忽視之。

中醫(yī)理論謂：「肺、脾、腎三臟合作處理所有同身體裏面的水液代謝有關(guān)的事宜，因此，皮膚的「潤」與「乾」，均與該三臟的生理功能是否正常有關(guān)。也同日常飲食有否導(dǎo)致該三臟出現(xiàn)不協(xié)調(diào)或影響了該三臟的正常功能，關(guān)係密切。」據(jù)此說法，若想皮膚能夠有足夠的滋潤及保持健康，以適應(yīng)天氣變化，我們的日常飲食便要以潤肺、健脾、滋腎為主，再按個(gè)人體質(zhì)的特性適當(dāng)「微調(diào)」，以獲得ABC的「內(nèi)外調(diào)合，養(yǎng)顏?zhàn)o(hù)膚」效果。

以下三款食療茶飲及湯水，大家不妨試試，除了對皮膚有益之外，這段期間飲用，也有一定的減少患上肺燥咳嗽之機(jī)會(huì)。

作者為注冊中醫(yī)