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秋天「養(yǎng)生秘法」──少吃姜

發(fā)布時(shí)間: 2016-05-13 08:37      來(lái)源:拓展訓(xùn)練 http://zjstack.com        點(diǎn)擊數(shù):
唐代名醫(yī)孫思邈曾說(shuō):「八九月(農(nóng)曆)多食姜,至春多患眼,損壽減筋力?!辜凑J(rèn)為秋季食姜多,會(huì)傷眼損壽等。而民間也有「一年之內(nèi),秋不食姜;一日之內(nèi),夜不食姜」、「秋姜夭人天年」之說(shuō)。 這是因?yàn)榍锛練夂蚯?,燥氣傷肺,而生姜性味辛溫,辛入肺,容易傷害肺部,久服易傷陰?dòng)火,導(dǎo)致人體出現(xiàn)咳嗽、咽喉腫痛等癥

唐代名醫(yī)孫思邈曾說(shuō):「八九月(農(nóng)曆)多食姜,至春多患眼,損壽減筋力。」即認(rèn)為秋季食姜多,會(huì)傷眼損壽等。而民間也有「一年之內(nèi),秋不食姜;一日之內(nèi),夜不食姜」、「秋姜夭人天年」之說(shuō)。

這是因?yàn)榍锛練夂蚯?,燥氣傷肺,而生姜性味辛溫,辛入肺,容易傷害肺部,久服易傷陰?dòng)火,導(dǎo)致人體出現(xiàn)咳嗽、咽喉腫痛等癥狀,加劇人體失水、乾燥,并加重秋燥對(duì)人體的損害,如鼻乾咽燥、口乾渴。中國(guó)自古有「姜治百病」之說(shuō),但今年的立秋(8月7日)已過(guò),民間有「秋不食姜」的說(shuō)法,筆者更總結(jié)了「七類人」秋天宜少食姜,甚至不宜吃姜。如下:

「七類人」宜少食姜

一、胃熱者:中醫(yī)認(rèn)為,過(guò)量食用煎炒燥熱的食物,會(huì)出現(xiàn)口渴、口苦、口臭、口乾、口腔糜爛、牙齦腫痛、咽乾、小便短赤、大便秘結(jié)等癥狀,即是胃受了熱邪。由于生姜性溫,胃熱者食姜后會(huì)加重原癥狀,故不宜食用。二、內(nèi)熱較重者:肺熱燥咳、口臭、痔瘡出血、痛瘡潰爛等癥狀,即為內(nèi)熱較重,不宜食用生姜。若必要食姜,則需配伍寒涼藥物,以中和生姜的熱性。三、陰虛體質(zhì)者:陰虛即燥熱,其主要表現(xiàn)為手腳心發(fā)熱、手心常出汗、常口乾、眼乾、鼻乾、皮膚乾、心煩易怒、睡眠不好等。中醫(yī)認(rèn)為,姜性辛溫,辛味耗氣傷陰,故陰虛之人吃姜,會(huì)加重陰虛癥狀。四、肝炎病人:中醫(yī)認(rèn)為,食姜會(huì)引起肝火旺盛,故肝炎病忌吃姜。若要食姜,可搭配紓肝、理氣的食物,如山楂、菊花等,可中和因食姜引起的燥熱。五、脫髮者:中醫(yī)認(rèn)為頭髮與腎密切相關(guān)。老年人腎精不足,腎陰虧虛,頭髮得不到充分的滋養(yǎng),即會(huì)脫髮,而生姜性溫,脫髮之人常大量食用,會(huì)加重腎陰虛,進(jìn)而使脫髮更為嚴(yán)重。六、常喝酒者:在日常生活中,常有人喜歡在酒裏放姜飲用,姜、酒同屬熱性,這容易導(dǎo)致體內(nèi)形成積熱,會(huì)使眼部出現(xiàn)問(wèn)題,還會(huì)加重痔瘡等病患。七、眩暈耳鳴者:眩暈耳鳴多是由肝火過(guò)旺所致,有此癥狀者原本就陽(yáng)火亢盛,若過(guò)多吃姜,會(huì)加重病情。

「爛姜有毒」不能吃

此外,辣椒、花椒、桂皮、生姜、蔥、酒等,均屬熱性食品,秋季常過(guò)量食用,亦是可加重秋燥對(duì)人體的傷害。而民間有「十月生姜小人參」之說(shuō),故冬季可適量食姜。

但筆者認(rèn)為,「秋不食姜」之說(shuō),主意為在秋天不要天天吃較多的姜,或在天天的餸菜裏放入大量的姜,但在正常烹調(diào)大寒食物時(shí),諸如魚、蟹、蔬菜等,也應(yīng)適量加點(diǎn)姜絲作調(diào)味、去毒或袪寒之用。但對(duì)于體質(zhì)偏寒之人,如常感到全身怕冷、手腳冰涼、怕食生冷、嘔吐清涎等,以及虛寒體質(zhì)「寒證」患者,中醫(yī)認(rèn)為,「寒者熱之」,秋季少少地食點(diǎn)姜,可起到溫肺暖胃、散寒止咳的作用。因生姜含有揮發(fā)油、姜辣素(Gingerol)、姜酚(Zingerol)等,能加速血液循環(huán),刺激胃液分泌、促進(jìn)消化等,體寒之人食姜,對(duì)健康極為有利。

常有人認(rèn)為:「爛姜不爛味」,故仍可食用。但筆者強(qiáng)調(diào),這如同吃「長(zhǎng)芽的土豆」一樣不利?!笭€姜」和「長(zhǎng)芽的土豆」內(nèi)已生毒素,ABC不能食用。何解?現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為,過(guò)量食姜可能會(huì)致癌,尤其是壞姜。食姜過(guò)多,會(huì)導(dǎo)致胃酸分泌過(guò)多和胃脹氣,引起頭痛、噁心、嘔吐、呼吸困難、甚至影響肝、腎功能等。美國(guó)食品藥品監(jiān)督管理局(FDA)的研究顯示,爛姜中的黃樟素(Safrole)可引發(fā)肝癌,其實(shí)驗(yàn)中,在小鼠飼料加入0.04%至1%的黃樟素,歷時(shí)一百五十天到兩年,即誘導(dǎo)小鼠產(chǎn)生肝癌。故姜不宜常過(guò)量食,更不宜食爛姜。

作者磚研宮廷秘方

研究助理:文芊

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