當(dāng)心情郁悶時(shí)，偶爾會(huì)覺得周圍的人似乎都比自己ABC。
「A總是那么酷，我卻很遜?！?br>
「B那么能干，我真是沒用?！?/p>
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和別人比較外表或能力，覺得自己「簡(jiǎn)直一無是處」，因而自輕自賤。
「我是個(gè)沒用的人」的想法，是意氣消沉?xí)r容易產(chǎn)生的自動(dòng)思考。這種時(shí)候，即使你要求「說說看你覺得自己沒有的根據(jù)是什么」，當(dāng)事人總能夠毫無遲疑地列舉一大堆缺點(diǎn)。情緒低落時(shí)，要說出自己的缺點(diǎn)簡(jiǎn)直輕而易舉。
或許當(dāng)事人認(rèn)為「自己是個(gè)沒用的人」，但是就外表來說好了，不管是多么漂亮的美女，十個(gè)人當(dāng)中，十個(gè)人都認(rèn)為是美女的人，出乎意料地并不多。即使你認(rèn)為自己一無是處，一定還是有人會(huì)欣賞你。
雖說是理所當(dāng)然，世上沒有人是毫無長(zhǎng)處。我認(rèn)為就像個(gè)性有好有壞，不會(huì)有任何一個(gè)人只有缺點(diǎn)沒有優(yōu)點(diǎn)。
因?yàn)檎J(rèn)定自己一無是處，所以才會(huì)變成一無是處。
當(dāng)你覺得「我根本一無可取」，請(qǐng)你再仔細(xì)想一想：「真的是這樣嗎？」
例如，「每天都能準(zhǔn)時(shí)上班」、「教養(yǎng)子女」、「準(zhǔn)備每天三餐」、「不說謊」等，這些都是很棒的人格特質(zhì)。
儘管你認(rèn)為理所當(dāng)然的事，從旁人眼中也有可能是「我做不到」的事。
缺乏自信的人，通常都有低估自我所做得到的傾向。
或許你認(rèn)為「每天都能準(zhǔn)時(shí)上班」是理所當(dāng)然，任何人都做得到。然而，有時(shí)心情低落或身體不舒服，以致早上起不來，或上了車覺得不舒服，不得不下車。這ABC不是什么壞事，人生本來就有稿低起伏。所以，能夠沒有這些問題，做到每天準(zhǔn)時(shí)上班，其實(shí)是一件很了不起的事。
若是你能注意到這一點(diǎn)，相信你會(huì)更有自信。
當(dāng)你不愛自己時(shí)，著眼于你做到的事。※更多精采好文，請(qǐng)見【上班?這檔事】好文上架http://www.yes123.com.tw/admin/aboutwork/good_essay.asp磚區(qū)。
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