正要走出大樓的你和一個(gè)正要走進(jìn)這棟大樓的人面對(duì)面遇上了，在目光相對(duì)的同時(shí)，你幫他把門拉開，微笑著對(duì)他說聲哈啰。什么事都沒發(fā)生？還是你聽到了一聲輕微的「哼」？如果那是個(gè)「哼」，那么這是一個(gè)會(huì)意的「哼」，還是一個(gè)「少來煩我」的「哼」？你在納悶，如果這是一個(gè)「少來煩我」的「哼」，他憑什么這樣對(duì)我？我對(duì)他做了什么事，讓他對(duì)我如此無禮？
圖片來源：[Klaus Vedfelt]／Getty Images
你玩過這樣的游戲嗎？這并不是個(gè)有趣的游戲?qū)Π?？你把一個(gè)極有可能不是針對(duì)你的事，當(dāng)成是針對(duì)你，而且他沒有和你打招呼，有很多種可能的原因。
他有可能正在深思家里的難題。
他有可能剛從醫(yī)院出來，腦中正想著他剛才探訪的生病友人。
他有可能正因?yàn)榧磳⑹サ盅浩返内H回權(quán)而陷入選擇的苦思。
他正因?yàn)殚_會(huì)遲到而絞盡腦汁想著要怎么跟客戶解釋。
他是那種不會(huì)跟陌生人打招呼的人。
(換句話說，他跟你在截然不同的信念體系之下運(yùn)作。)
不管你是否覺得他仍然應(yīng)該要回應(yīng)你(當(dāng)然，這是根據(jù)你的，而不是他的信念體 系)，現(xiàn)在你知道他的沒回應(yīng)，其實(shí)跟你一點(diǎn)關(guān)係都沒有，而是跟他自己相關(guān)，這不是針對(duì)個(gè)人。
你是否曾經(jīng)誤判某人的意圖，事后才發(fā)現(xiàn)你錯(cuò)了？我想肯定是有。
別人是否曾經(jīng)這樣對(duì)待過你？我有過這樣的經(jīng)驗(yàn)。
這一切都與信念體系有關(guān)。
你想要成為一個(gè)非常成功的大影響家嗎？請(qǐng)從優(yōu)判斷，給他們合理的懷疑。我并不是要你天真，我的意思是，當(dāng)你橫豎都不知道，而且可能真的確實(shí)不知道時(shí)，那么以人性本善的想法去判斷對(duì)方會(huì)好一些。
如果你沒有任何認(rèn)識(shí)對(duì)方的理由，那么ABC起碼你自己會(huì)感到好一些。如果你面對(duì)的是你認(rèn)識(shí)的人，而且還得一起共事，那么這個(gè)練習(xí)可以幫助你建立一個(gè)正面而非負(fù)面的框架。
以人性本善的觀點(diǎn)來判斷別人，對(duì)每個(gè)人都好，而且更合理。
說起來簡(jiǎn)單，但把事情想成針對(duì)個(gè)人的這個(gè)問題，對(duì)很多人而言都是非常頭痛的一件事。它困擾了我很長(zhǎng)的一段時(shí)間，所以我特別同情那些為此受苦的人。
有個(gè)部落格的讀者問我：「鮑伯，有人想要傷害你的感情，或純粹只是你自己會(huì)錯(cuò)意，該如何分辨呢？」
我相信絕大多數(shù)的人，這輩子都曾經(jīng)遇過這樣的問題，而且根據(jù)情況的不同，有些狀況可能還會(huì)使我們變得衰弱。身為人類，我們當(dāng)然不希望感覺到有任何人，不管是陌生人還是親暱的朋友或家人，會(huì)刻意地想要傷害我們。
不過，以這位讀者的問題來看，我不確定這是否存在著一個(gè)正確的答案。
很多我們誤以為是針對(duì)個(gè)人的事，其實(shí)都不盡然，反而是我們將自己的信念體系轉(zhuǎn)嫁到別人的身上去了。換句話說，因?yàn)槲覀兪怯媚硞€(gè)思考方式，我們就會(huì)假設(shè)他們也是這樣子(例如，他們說這個(gè)，其實(shí)就是在指那個(gè))，而這通常都是錯(cuò)的。
梅桂爾．魯伊茲(Don Miguel Ruiz) 在他的經(jīng)典書《讓心自由》(The Four Agreements)中，對(duì)這種現(xiàn)象的解釋相當(dāng)精彩。他的四項(xiàng)「協(xié)定」中，有其中兩項(xiàng)是：「不要自作假設(shè)」以及「不把事情個(gè)人化」，而我們都在持續(xù)地做這二件事。
你可以問問自己幾個(gè)問題，利用邏輯分析，的確將會(huì)有助于你更清楚地確認(rèn)別人的意圖。但即便如此，還是要小心，不要假設(shè)對(duì)方的邏輯、信念、認(rèn)同和你的一樣。把問題框架在「我的訊息」里。
假設(shè)你想要確認(rèn)同事、朋友或家人某句話的背后意圖，要怎么樣做才能確定那是不是針對(duì)個(gè)人？要問他們技巧性的問題，可能的話，用「我的訊息」。
舉例來說，與其說：「你剛剛說的那些讓我感覺很差，你傷到我的感覺了，你是在對(duì)我做人身攻擊嗎？」這樣的說法其實(shí)是將負(fù)擔(dān)加在對(duì)方身上，你可以說：「剛剛的那些話中有一部分讓我很受傷，坦白說，我覺得這是針對(duì)我個(gè)人，若你不介意的話，我想要確認(rèn)清楚?！?/p>
很多年前當(dāng)我處于盛怒中，常常會(huì)把事情想成是針對(duì)我個(gè)人的，現(xiàn)在回想起來，其實(shí)大部分都不具有針對(duì)性。我浪費(fèi)了這么多的時(shí)間、耗費(fèi)了這么多的精力，讓這些事情左右我的生活，實(shí)在是非常的沒必要。
所以，是真的有人想要傷害你的感情嗎？或者只是你錯(cuò)誤解讀了他們的話？
當(dāng)然，我不會(huì)知道，但很有可能是根本沒有這回事。畢竟，大多數(shù)人連想自己的事都來不及了，誰(shuí)還會(huì)傷腦筋來想要怎么傷害你呢？
而且，說不定這樣想也不賴。
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