＊久坐不益于健康

久坐會(huì)傷身，所以有空時(shí)，就多站起來(lái)走一走吧。

＊效率加分

人不是機(jī)器，身心也是需要紓緩一下的，所以請(qǐng)記得不定時(shí)的起身，離開(kāi)辦公桌，讓身體走動(dòng)一下，無(wú)須整天坐在工作桌前，因?yàn)槟桥c效率，并沒(méi)有任何正比關(guān)系。

＊到外頭呼吸一下新鮮空氣吧

外頭的新鮮空氣，比室內(nèi)的空氣更有益于人體的健康，所以多呼吸點(diǎn)外面的空氣，讓人更加神清氣爽。

＊更有創(chuàng)造力

有過(guò)“在洗澡或放松的時(shí)候，瞬間靈感倍生”的經(jīng)驗(yàn)?! 適度的讓大腦休息，因?yàn)楫?dāng)人放松的時(shí)候，有時(shí)反倒會(huì)腦中涌現(xiàn)出一些不錯(cuò)的好點(diǎn)子。所以也可善用午休時(shí)間，讓頭腦暫時(shí)放空休息一會(huì)，有助于生出一些不錯(cuò)的好點(diǎn)子，勝過(guò)于呆坐在桌前埋頭苦思。

＊磚心享用餐點(diǎn)

磚心的用餐，不但可確實(shí)體會(huì)到美食的滋味，還能有助降低攝取的食物份量，而在辦公桌上一邊吃一邊工作，不僅一心多用，注意力分散，無(wú)論當(dāng)時(shí)手邊正在處理的工作事項(xiàng)或是嘴里正吃著的食物，也都無(wú)法磚心的完成。

＊體會(huì)食物的美味

磚心享用食物，才能真正體驗(yàn)到美食的好滋味，也能更明顯感受到身體何時(shí)發(fā)出已吃飽的訊號(hào)，更能避免吃下過(guò)多的食物?！?br>　　
＊培養(yǎng)同事間的情誼

和同事共進(jìn)午餐，有助培養(yǎng)同事的情誼，而同事之間的相處融洽，肯定有助工作效率的提稿，但那不意謂必須要和同事發(fā)展為超級(jí)好朋友，而是建立在互敬互重的基礎(chǔ)上。

＊和好友聚會(huì)

平日除了每日的工作，還必須安排出時(shí)間、增加與重要的家人互動(dòng)相處的時(shí)間，忙于工作與家庭之間，為了維系珍貴的友誼，還必須擠出時(shí)間與朋友的聚會(huì)之時(shí)，這時(shí)，午飯時(shí)段就是一個(gè)可善用的彈性時(shí)段。

＊維護(hù)整潔

不在辦公桌前吃東西，更可以好好的維護(hù)辦公空間的簡(jiǎn)潔，因?yàn)檫@樣就不會(huì)看到有食物殘?jiān)蛭浵伋霈F(xiàn)在你的電腦鍵盤(pán)或辦公桌上。

＊善用網(wǎng)路 與外界做更多元的溝通

除了工作之外，外頭的世界，還有許多新奇的人事物，等著你去發(fā)掘 探索與體驗(yàn)，隨時(shí)可接收到ABC新的外來(lái)信息?！?p>責(zé)任編輯：唐依旋