在學(xué)習(xí)“微笑光罩”技巧前請了解“心錨”這項NLP神經(jīng)語言程式學(xué)技巧的觀點。心錨意指：“觸發(fā)某種生理狀態(tài)的刺激”。

我們由幼兒時期開始，就以我們的五感六覺建構(gòu)出許多相關(guān)的心錨。

在我們生活周遭也隨時隨地，充滿了時時影響著我們情緒的各種“啟動器”，這些啟動器以人、事、時、地、物的樣貌呈現(xiàn)，以我們的視、聽、觸、味、嗅、感等五感六覺的方式，啟動我們內(nèi)在意識經(jīng)驗。

當(dāng)我們與好友聊天喝茶，建立了心情愉快的經(jīng)驗后，日后再想起當(dāng)時的氣氛時就會感到舒適愉悅，那次的經(jīng)驗就是一個正向情緒的心錨。

這個舒適愉悅的經(jīng)驗，可以藉由建立心錨的方式，讓我們的身心記住，以便經(jīng)常使用。

一旦建構(gòu)成功，未來當(dāng)我們啟動了這個“心錨”以后，身心就會直接記憶起那一次的舒適感受。

“心錨”可以藉由特定流程，在任何時間里建立、使用，以儲存或啟動某種感覺或心態(tài)。

當(dāng)我們需要時就可以隨時啟動，快速取得潛意識記憶，靈活運用于生活及工作中達(dá)成各種目的。

根據(jù)加州舊金山大學(xué)一份研究報告指出，我們可以透過臉部表情傳達(dá)訊息自律神經(jīng)系統(tǒng)，進(jìn)而控制肌肉與腺體分泌，引發(fā)身體愉悅的反應(yīng)。

臉部肌肉因為我們的微笑產(chǎn)生牽動，也可以讓我們真的歡喜起來?！拔⑿Α币彩且粋€典型的“視覺心錨”，每當(dāng)有人對著我們微笑的時候，多數(shù)都會讓我們感覺到舒服，并自動以微笑回應(yīng)。

上班族須知：啟動微笑光罩，累積微笑能量

隨著每天建立“微笑光罩”逐漸累積“微笑能量”，建構(gòu)屬于你磚屬的能量銀行。

當(dāng)你在遇到惱人的人事物時，就能夠以以下的動作啟動“微笑光罩”，并感受光能包圍全身的溫暖感覺。

1.嘴角上提微笑。

2.將左手心放在頂輪，右手心放在心輪上。

3.雙手交疊于心輪處。

4.合掌感謝。

5.伸出右手豎起大拇指說：“贊”。

隨著每天建立及使用“微笑光罩”，協(xié)助我們在改變世界之前，先調(diào)整自己的頻率，讓自己充滿微笑的能量頻率，當(dāng)我們“啟動微笑光罩”，就能夠使用新的頻率面對世界時，一切都將改變。@

摘編自 《其實，物價愈稿，景氣愈差，老板愈想為你“升官加薪”?。豪习搴屯虏粫棠愕摹凹有缴佟睗撘?guī)則》 松果體行銷有限公司 提供