大多數(shù)人，腦海中未來(lái)記憶的占比幾乎都低于過(guò)去記憶。

尤其是容易感覺(jué)到壓力的人，過(guò)去記憶幾乎占滿整個(gè)腦袋，其次是現(xiàn)在記憶，未來(lái)記憶則幾乎趨近于零。

用錯(cuò)力了？ 不是改變行動(dòng)，而是改變思維

“現(xiàn)在的工作清單上，你還有多少該做卻未完成的事項(xiàng)呢？”

“被延宕的事情是哪些呢？”

面對(duì)這個(gè)問(wèn)題，許多人會(huì)苦笑著開(kāi)始列舉自己的“拖延名單”。比方說(shuō)，早起、打掃，學(xué)英文等；工作上的拖延則包括拜訪客戶(hù)、開(kāi)發(fā)新客戶(hù)…

好不容易訂定了目標(biāo)，卻總是一再延期未能實(shí)踐…妨礙目標(biāo)達(dá)成的狀況中，ABC常見(jiàn)的原因就是“拖延”。

透過(guò)本書(shū)，我衷心希望能協(xié)助讀者達(dá)成目標(biāo)。這一章首先要解決的，是大家ABC煩惱的“拖延”問(wèn)題，我會(huì)介紹“運(yùn)用未來(lái)記憶，立即解決拖延事項(xiàng)”的方法。

對(duì)于目前該做的事，明知要采取行動(dòng)，卻因?yàn)殂紤小⑻岵黄饎哦苋ニ鼗\覺(jué)，或是以其他理由打混摸魚(yú)，不知不覺(jué)中就一再拖延。

這種時(shí)刻，多數(shù)的人事后總會(huì)譴責(zé)自己。

“好不容易下定決心，早上卻起不來(lái)。實(shí)在太差勁了…”

“明明知道要打掃，卻開(kāi)始玩起手機(jī)，我真是懶惰。”

“明明知道不用功不行，就是提不起勁，我真是無(wú)藥可救的家伙。”

你是否曾產(chǎn)生上述想法？

但是，實(shí)際上這并不是“你”的錯(cuò)。

“因?yàn)橛X(jué)得麻煩，所以欠缺行動(dòng)力”，你一點(diǎn)都不需要為了這種事而責(zé)備自己。

如果缺乏情緒動(dòng)力，就無(wú)法采取實(shí)際行動(dòng)。這并非怠惰，而是人類(lèi)與生俱來(lái)的天性。也就是說(shuō)，我們真正應(yīng)該改變的不是“行動(dòng)”，而是行動(dòng)的原動(dòng)力“情緒”。

不改變你的情緒而意圖改變你的行動(dòng)，只會(huì)導(dǎo)致失敗。只要能夠先改變情緒，行動(dòng)就出乎意料地簡(jiǎn)單。

這就是能夠輕松達(dá)成目標(biāo)ABC初的關(guān)鍵。

全力以赴與三心二意的人有什么不同

一般認(rèn)為，日常生活瑣事是壓力的來(lái)源。但是，未必對(duì)每個(gè)人都是如此。

我有一位朋友就算只睡三小時(shí)也能立刻起床，對(duì)她來(lái)說(shuō)，想必早起不是一件非常痛苦的事。

這世上，有以打掃來(lái)消除壓力的人；單純因?yàn)橄矚g讀書(shū)，即使出了社會(huì)仍然在大學(xué)持續(xù)進(jìn)修的也大有人在。

也就是說(shuō)，對(duì)于某些人來(lái)說(shuō)“痛苦”、“麻煩”的事，對(duì)別人而言可能會(huì)帶來(lái)“快樂(lè)”或“愉悅”的情緒。

有些人聽(tīng)到“打掃”，會(huì)反射性地產(chǎn)生“真是麻煩”等負(fù)面情緒；相反地，有些人對(duì)打掃一事則是抱著“能讓人神清氣爽”的正面情感。

但是，請(qǐng)思考一下，其實(shí)查遍所有字典，也找不到“打掃”這個(gè)詞寫(xiě)著麻煩或是神清氣爽等意義，不是嗎？

是的。打掃的行為本身既沒(méi)有“麻煩”的意義，也不具“開(kāi)心”的意義。

對(duì)“打掃”賦予“麻煩”這個(gè)負(fù)面意義的，不是別人，正是你自己。

也就是說(shuō)，對(duì)工作全力以赴者，是因?yàn)樗麄冑x予了行動(dòng)“快樂(lè)”、“為了自己”、“開(kāi)創(chuàng)未來(lái)”等含義；反之，那些三心二意的人，多半是因?yàn)閷?duì)目標(biāo)貼上了“厭惡”、“能不做就不做”等標(biāo)簽，才會(huì)一再拖延。@(待續(xù))

摘編自 《未來(lái)記憶成功術(shù)：向未來(lái)預(yù)借自信，輕松打造“我做得到”的人生！》 野人文化股份有限公司 提供