1、極度缺乏體育鍛煉

在932名被調(diào)查者中，只有96人每周都固定時(shí)間鍛煉，68%的人選擇了“幾乎不鍛煉”，這極易造成疲勞、昏眩等現(xiàn)像，引發(fā)肥胖和心腦血管疾病。

2、不吃早餐

隨著工作節(jié)奏加快，吃上符合營養(yǎng)要求的早餐已經(jīng)成為辦公室白領(lǐng)的奢求，被調(diào)查者中，只有219人是有規(guī)律、按照營養(yǎng)要求吃早餐的，不吃早餐或者胡亂塞幾口成為普遍現(xiàn)象。

3、與家人缺少交流

有超過41%的辦公室人群很少和家人交流，即使家人主動(dòng)關(guān)心，32%的人也常抱以應(yīng)付的態(tài)度，在缺乏交流、疏導(dǎo)和宣泄的情況下，辦公室人群的精神壓力與日俱增。

4、長(zhǎng)時(shí)間處在空調(diào)環(huán)境中

在上班時(shí)，超過7成的人一年四季除了外出辦事外，幾乎常年窩在空調(diào)房中，“溫室人”的自身肌體調(diào)節(jié)和抗病能力下降。

5、常坐不動(dòng)

被調(diào)查者中，有542人的工作習(xí)慣是一旦坐下來，除非上廁所，就不輕易站起來。久坐，不利于血液循環(huán)，會(huì)引發(fā)很多新陳代謝和心血管疾病；坐姿長(zhǎng)久固定，也是頸椎、腰椎發(fā)病的重要因素。

6、不能保證睡眠時(shí)間

有超過6成的人經(jīng)常不能保證8小時(shí)睡眠時(shí)間，另有7%的人經(jīng)常失眠。

7、面對(duì)電腦過久

31%的人經(jīng)常每天使用電腦超過8小時(shí)。過度使用和依賴電腦，除了輻射外，還使眼病、腰頸椎病、精神性疾病在辦公室群體中十分普遍。

8、三餐飲食無規(guī)律

有超過1/3的人不能保證按時(shí)進(jìn)食三餐，確保三餐定時(shí)定量的人不滿半數(shù)。

養(yǎng)成良好的生活作息，適當(dāng)給自己一個(gè)假期去放松，保持愉快的生活，這也是職場(chǎng)人應(yīng)該去嘗試的課題。

所謂:《休息是為了走更長(zhǎng)遠(yuǎn)的路》。不過也要盡量避免，為了《多得一點(diǎn)利益》放縱自己的身體，日復(fù)一日的被工作侵蝕自己的健康，這是不智的。

古人有一句話說:《人的一生有多少財(cái)富，都已經(jīng)有定數(shù)了》?；蛟S你相信，也或許你不相信，但都無妨。

人生當(dāng)中本是反覆無常，只要凡事盡心盡力、問心無愧、凡事隨緣，也許你會(huì)發(fā)現(xiàn)在我們生活當(dāng)中比“金錢”更為珍貴的還有許多、許多…。@*