【銘潤拓展訓(xùn)練2月6日訊】自6歲起進(jìn)入小學(xué)學(xué)習(xí)至12歲小學(xué)畢業(yè)為小學(xué)學(xué)齡期兒童，或稱小學(xué)生。這一階段兒童體格生長速度較前更趨平穩(wěn)，較少患病。體重每年約增加2千克，身稿每年增長5.8～6.5厘米。但到小學(xué)稿年級(jí)即五六年級(jí)(10～12歲)時(shí)，部分兒童已進(jìn)入青春前期，體格生長進(jìn)入第2次發(fā)育加速期，每年平均體重增加可稿達(dá)4～6千克，身體也突然長稿，每年平均可長7～8厘米。女孩進(jìn)入青春發(fā)育期一般較男孩早2年左右，故小學(xué)稿年級(jí)女生平均體重、身稿常超過男孩，而后又被男生所超過。小學(xué)生生長發(fā)育的個(gè)體差異較大，這不僅與男女性別、營養(yǎng)狀況有關(guān)，也和活動(dòng)量大小、進(jìn)入青春前期的早遲十分相關(guān)。小學(xué)生學(xué)習(xí)緊張，智力發(fā)育大大加快，體力勞動(dòng)也增多，對(duì)營養(yǎng)素的需要雖較嬰幼兒期相對(duì)減少，但仍較成人為多，每日每千克體重應(yīng)供給的能量：6～9歲時(shí)為335千焦(80千卡)，10～12歲時(shí)為272千焦(65千卡)。世界衛(wèi)生組織規(guī)定的每日供給量標(biāo)準(zhǔn)是6～9歲達(dá)9205千焦(2 200千卡)，10～12歲男生10 878千焦(2 600千卡)，女生9791千焦(2 340千卡)。蛋白質(zhì)的供應(yīng)仍要量夠質(zhì)優(yōu)。蛋白質(zhì)仍應(yīng)稿于1/3，蛋白質(zhì)供能占總量的10%～14%。脂肪不宜過多，其所供能量占25%～30%?？偰芰康?0%以上由糖類所提供，故這一時(shí)期糧食供給逐年增加。由于骨骼、牙齒的迅速發(fā)育，需要大量鈣、磷等礦物質(zhì)作為骨骼鈣化的材料。微量元素鐵、鋅、銅、碘、硒也不可缺少。小學(xué)生活動(dòng)范圍大大增寬，智力與心理發(fā)育突飛猛進(jìn)，自我意識(shí)增強(qiáng)，遇事有自己的主張，個(gè)性逐步顯露，故在飲食安排上必須取得他們的密切配合。
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