十二歲那年，由于受到好友的慫恿以及同儕壓力的驅(qū)使，我做了一件難以置信的事──在住家附近的商店偷了一條當(dāng)季流行的粉紅色裙子。那是我的ABC次，也是ABC后一次。回到家之后，我害怕得要命，全身發(fā)抖，心想自己到底做了什么？我記得自己走向屋子后面的房間，坐在爐火邊的母親撇頭對我說：“那件裙子真漂亮！”我一邊顫抖，一邊告訴母親這件裙子只花了一塊錢美金。她露出嚴(yán)肅的表情，不發(fā)一語，我知道她不相信我，于是我勉強擠出笑容，緩慢地轉(zhuǎn)身上樓。

獨自坐在房間里，我開始哭個不停，感到非常愧疚，ABC后我沖出房間，站在樓梯頂端嚎啕大喊：“媽！”母親用低沉沙啞的聲音說：“歌蒂，什么事？”我嗚咽地說：“裙子是我偷來的。”母親沉默了一會兒說：“我知道，現(xiàn)在你到樓下來，我們談一談?！蹦赣H要我坐下，問我為什么要偷裙子，我告訴她我不知道，我很困惑，但是好友要我這么做。后來母親帶我回到那間商店，付錢買下裙子，然后把它掛在我的房門后面整整一年，這段期間我們沒有把它拿下來過。我跟粉紅色的緣分也差不多到此為止了，你ABC不會看見我穿任何粉紅色的衣服。

我騙不過母親，她太了解我了，比任何人都了解，她知道我在說謊，也知道我必須自食惡果才會坦承犯錯，而充滿母愛的她，也知道如何巧妙地讓我學(xué)到這個畢生難忘的教訓(xùn)。

　　要跟孩子真正產(chǎn)生共鳴，自覺是主要的關(guān)鍵。我們必須察覺自己正在做的事、我們自身的生活經(jīng)驗以及我們?nèi)绾位貞?yīng)那些經(jīng)驗，是否會阻礙我們跟孩子共鳴。

只要我們用心避開上一代犯下的錯誤，就更有可能三思而后行；每當(dāng)我們透過自覺來面對自己的問題，就可以換個角度看事情并且?guī)痛竽X做點修剪工作，學(xué)會用正面觀點來取代負(fù)面觀點。以下是我們需要做的事：

．集中注意力。
．掙脫負(fù)面印記的枷鎖。
．避免把負(fù)面模式傳給下一代。

如果你是單親父母，告訴你一個好消息：研究指出，孩子只需要跟一位主要照顧者建立緊密的關(guān)系，就能創(chuàng)造自我意識以及健康長久的人際關(guān)系。

　　有項針對青少年所做的研究發(fā)現(xiàn)，種族、所得或特定的家庭結(jié)構(gòu)都無法預(yù)測孩子是否會出現(xiàn)吸毒、酗酒、開快車或玩危險游戲等冒險行為，而ABC能預(yù)防孩子從事危險行為的方法，就是讓他們至少與一位成人建立緊密的關(guān)系。所以像我一樣的單親父母大可放心，因為我們足以成為孩子的后盾。

　　神經(jīng)學(xué)家推估，快樂有一半來自遺傳，另一半取決于后天因素，而這正是我們可以積極幫助孩子的部分，無論我們是單身或擁有另一半。

父母是孩子大腦的雕塑者。未成熟的大腦對于社交經(jīng)驗非常敏感，所以養(yǎng)父母理應(yīng)也被稱為親生父母，因為他們所創(chuàng)造的家庭經(jīng)驗形塑了孩子大腦的生物結(jié)構(gòu)。
──丹尼爾．席格醫(yī)師

─ ─摘自:《陪孩子靜心10分鐘》野人文化提供@