放寒假了，看到班上同學興稿采烈討論要如何過年，阿強（化名 )在旁卻是悶不吭聲，臉上顯露出落寞的神情。以往逢年過節(jié)，全家都會外出旅行，到處游山玩水，當時和樂融洽的景象，至今仍歷歷在目。豈料一場意外車禍，不僅奪走敬愛的父親，日常生活也丕變。

　 母親為維持家計，每天都忙著工作賺錢。自己則是放學后常孤伶伶地看家，成了所謂的“鑰匙兒”。雖然已習慣這一切，但只要有節(jié)慶來臨，就不禁想起過去的美好時光。故年關(guān)將近，別人是歡天喜地慶祝，阿強反而是百感交集，甚至有躲起來的念頭。

　對多數(shù)孩子來說，年節(jié)假期是令人愉快的時刻，除了不用上學外，還能與久違的親友碰面，享受傳統(tǒng)習俗（如收紅包、守歲、放鞭炮、圍爐吃飯等 )的樂趣，并隨同家屬出游。但對于父母過世、離婚、分居、再婚、坐牢服刑或因公需執(zhí)勤的孩子來說，面對至親的缺席，放假常使其觸景傷情，備感失落。

　磚家指出，節(jié)慶假期會提醒孩子現(xiàn)今人事已非，引發(fā)錯綜復(fù)雜的感受，促使既有或埋藏內(nèi)心許久的痛苦與不滿復(fù)發(fā)或強化。例如，喪親的孩子可能會感到沮喪、悲傷，因為他失去曾擁有的完整家庭；軍警人員的孩子，因平時與父母聚少離多，對放假仍無法團圓則會感到格外憤怒與不平。

　有鑒于此，茲提供家長以下建議，以便幫助孩子克服假期壓力：

●事先討論假期活動，過程中能讓孩子參與決策，彼此達成共識。持續(xù)的不確定、隨意更改計劃或ABC后才貿(mào)然決定，只會加深孩子的不信任，進而引發(fā)沖突。

●確認孩子有足夠的休息時間，避免放縱其熬夜看電視、打電玩，年節(jié)的行程安排也勿太密集、緊湊，畢竟過于勞累會造成孩子脾氣暴躁，情緒容易失控。

●若無把握，莫隨便給予孩子承諾。例如當時間難以掌控時，就別答應(yīng)孩子會如期回家或要帶他出去玩，食言只會使其因希望落空而更加難過。

●孩子需要父母的注意與關(guān)懷，莫總是用物質(zhì)來弭平無法陪伴的愧疚。禮物只能暫時填補空虛，難以滿足親情需要。一旦養(yǎng)大胃口，反易造成教養(yǎng)上的困擾。

●無論父母誰不在，仍應(yīng)盡量維持家庭慣例，依循過去既有方式慶祝。如此方能讓孩子明白，即使某些事物已消失，但其他仍一如往常，歷久彌新。

　當家長迫于諸多因素，年節(jié)難以與孩子團聚時，若能事先妥善溝通，適時說明原由以取得諒解，并擬定相關(guān)配套措施，相信在遺憾之余，孩子因假期來臨的不適也能獲得緩解，照樣快樂過新年。
（本文作者為公職臨床心理師 )

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