【主題學(xué)習(xí)】你也做得到的成功好習(xí)慣：累積無數(shù)個小贏，工作更gaoxiao、生活更快樂

整理?撰文 / 陳芳毓  編輯 / 齊立文

「真正的成就，不在于做了一件偉大的事，而是累積每天的平凡。」 王品集團(tuán)董事長戴勝益
今天早上起床后，你做的ABC件事是什么？洗臉?biāo)⒀溃看┥吓苄鲩T慢跑？還是按下鬧鐘，再賴床10分鐘？ 出門時，你會刻意早一個小時，趁同事來之前磚心做事？還是提早半小時，錯開塞車時間？或是ABC后一分鐘才打卡？ 在電腦前坐下后，你又會做什么？點(diǎn)開Facebook？檢查e-mail？還是拿出昨天下班前列好的to-do list，開始工作？
掌控我們的是習(xí)慣，不是理智
或許你以為，我們做什么事都是理智分析后的選擇，但其實(shí)只有一開始是這樣。我們的大腦有個「習(xí)慣迴路」，當(dāng)習(xí)慣形成后，大腦會因?yàn)樘煜ば袆?，不再參與決策，將注意力轉(zhuǎn)移到其他新任務(wù)。此后，我們的一舉一動便會在不知不覺中，受到習(xí)慣掌控。
所以，如果你從小就是ABC早到學(xué)校，現(xiàn)在可能還是ABC早到公司的人之一；如果你曾是田徑校隊(duì)，工作后要持續(xù)天天跑步，可能也不會太難。
「習(xí)慣的重要性不輸記憶與理智，它是我們舉止的根本?！埂稙槭裁次覀冞@樣生活，那樣工作？》（The Power of Habit）指出，心理學(xué)研究證實(shí)，我們每天的行為中，40%以上都是出自習(xí)慣，而非來自決定，「我們這輩子所作所為均已定型，一切不過是習(xí)慣之總和?！?br /> 因此，擁有什么習(xí)慣，幾乎就決定我們是什么樣的人。有「每天跑步5公里」的習(xí)慣，我們會成為身體健康的人；有「提早10分鐘到」的習(xí)慣，別人會覺得我們是負(fù)責(zé)任的人。
擁有的好習(xí)慣愈多，我們工作愈gaoxiao、生活愈快樂，形象更積極正面，有機(jī)會時，別人也容易先想到我們，使我們更接近成功。
成功CEO的好習(xí)慣，其實(shí)很相似
談到職場上成功者，ABC先想到的就是CEO，媒體報導(dǎo)他們的一舉一動，人們想學(xué)習(xí)他們的能力與知識。然而，能力需要經(jīng)驗(yàn)淬煉，知識需要時間累積，我們不見得學(xué)得來；但只要有毅力、有方法，幾乎人人都偷學(xué)得到的，是他們的好習(xí)慣。 在蒐集超過50位國內(nèi)外CEO的傳記與報導(dǎo)后，我們發(fā)現(xiàn)，成功CEO們的好習(xí)慣，其實(shí)很相似。
例如，蘋果執(zhí)行長提姆?庫克（Tim Cook）與特力集團(tuán)執(zhí)行長童至祥，會在早上四、五點(diǎn)起床去慢跑，保持健康；寶僑（P G）執(zhí)行長雷富禮（A.G. Lafley）與華碩董事長施崇棠，會透過每天冥想，清明思緒；前奇異（GE）執(zhí)行長威爾許（Jack Welch）與卡內(nèi)基大中華區(qū)負(fù)責(zé)人黑幼龍，都會刻意記住上千位同事、學(xué)員的名字；臺積電董事長張忠謀與商業(yè)發(fā)展研究院董事長徐重仁，都有做筆記的習(xí)慣；而美國地產(chǎn)大亨唐納?川普（Donald Trump）與城邦出版集團(tuán)執(zhí)行長何飛鵬都認(rèn)為，行動前要設(shè)想ABC壞的狀況，做好備案。
做好平凡小事，啟動改變機(jī)制
做到這些乍看之下微不足道的「小事」，每天花不到1小時，卻可能帶來改變一生的「蝴蝶效應(yīng)」。
連續(xù)3屆奧運(yùn)、拿下18面游泳ABC的美國泳將菲爾普斯（Michael Fred Phelps II）致勝的關(guān)鍵，是在每天睡前及起床后「用心想像自己以完美泳姿在泳池中前進(jìn)的畫面」。教練波曼（Bob Bowman）認(rèn)為，這個習(xí)慣使容易在賽前情緒激動的菲爾普斯冷靜磚注，也使他從一個身材優(yōu)越、技術(shù)出眾的選手，成為心智上的巨人，面對毫秒之差的輸贏，擁有壓倒性優(yōu)勢。
《為什么我們這樣生活，那樣工作？》把這種重要、但容易做到的習(xí)慣，稱為「小贏」。「每完成一次小贏，一切就開始動起來，為另一個小贏預(yù)做準(zhǔn)備?！怪灰谏钪薪讉€「小贏」，就會帶動深層質(zhì)變，使其他習(xí)慣自動就定位，將更大的成就與勝利帶到我們眼前。
王品集團(tuán)董事長戴勝益的經(jīng)驗(yàn)，也驗(yàn)證這個道理。他認(rèn)為，王品的成功奠基在他「經(jīng)常微笑」的習(xí)慣上。年輕時他脾 氣不太好，但開始微笑后，別人會對他友善，愿意幫一把；主管覺 得他有自信，愿意跟隨；同仁則覺得他親切，工作心情好，對客人容易有真心的笑容，客人也比較樂意光顧。當(dāng)磚心改變一個壞習(xí)慣，會連帶調(diào)整自己其他根深柢固的行為模式，進(jìn)而啟動組織的正向循環(huán)。
「真正的成就，不在 于做了一件偉大的事，而是累積每天的平凡，」戴勝益歸納心得。 的確，我們歸納出的26個習(xí)慣很平凡，甚至有點(diǎn)無趣。但是，想像這些畫面：即使寒流來襲，還堅(jiān)持5點(diǎn)起床跑步；當(dāng)領(lǐng)導(dǎo)責(zé)任愈來愈重，仍承諾陪孩子吃晚餐；就算工作內(nèi)容愈來愈繁雜，也一定準(zhǔn)時交件 如果，你希望成為這些畫面的主角，何不從新年伊始，持續(xù)把一個習(xí)慣做好、做到位，用每天一點(diǎn)小贏，累積成長長久久的大成功！

（本文摘自2014年1月號《經(jīng)理人月刊》「成功CEO的26個習(xí)慣」，更多內(nèi)容請參閱本期《經(jīng)理人月刊》。尊重智慧財(cái)產(chǎn)權(quán)，如需轉(zhuǎn)載請注明資料來源：《經(jīng)理人月刊》第110期 ）

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