很多人都會(huì)把一般的情緒緊張與焦慮癥混淆，如何分辨兩者的不同？心智會(huì)教育及心理服務(wù)心理學(xué)家麥依華說(shuō)﹕「焦慮癥屬于嚴(yán)重病癥，因此需要按個(gè)人的病徵仔細(xì)診斷，不能輕易判斷?！顾硎拘W(xué)生會(huì)較易患上焦慮癥，但家長(zhǎng)需要小心觀察以下徵狀，不宜妄下判斷。
手心冒汗、肚痛、易哭、重複動(dòng)作
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在身體徵狀方面，患有焦慮癥的小朋友ABC常會(huì)出現(xiàn)手心冒汗、手震、呼吸急促和心跳加速等，而這些反應(yīng)是不能自控的；亦會(huì)出現(xiàn)一些「心身癥狀」，即由心理上引起的生理毛病，如經(jīng)常頭痛、肚痛等，而這些狀況一般亦找不出原因。情緒上，他們常常會(huì)很緊張、情緒化及易哭。此外，小朋友亦會(huì)不斷重複做同一個(gè)動(dòng)作，如抓手皮、眨眼等。而以上的情況更會(huì)嚴(yán)重影響他們的日常生活和學(xué)業(yè)上的表現(xiàn)。
徵狀持續(xù)3個(gè)月應(yīng)求醫(yī)
她提醒家長(zhǎng)，焦慮癥與普通情緒緊張的分別，ABC明顯是徵狀持續(xù)多久。若然父母發(fā)現(xiàn)子女出現(xiàn)上述情況，同時(shí)持續(xù)超過(guò)3個(gè)月或以上的話(huà)，就要盡快尋求磚業(yè)人士如心理學(xué)家等的協(xié)助，以免情況惡化。
她建議，如子女平日出現(xiàn)一般情緒緊張，爸媽也可適時(shí)支援，做子女的聆聽(tīng)者，及時(shí)紓緩他們的不安，若孩子天生不擅表達(dá)，性格內(nèi)斂，那爸媽又如何打開(kāi)他們的心扉呢？她表示，爸媽可給孩子一整天時(shí)間，循序漸進(jìn)，慢慢帶領(lǐng)孩子進(jìn)入適當(dāng)?shù)沫h(huán)境氣氛，甚至可以陪他們畫(huà)畫(huà)，以輕鬆的方式溝通，鼓勵(lì)他們開(kāi)口表達(dá)情緒。同時(shí)可拍拍孩子膊頭，讓他們感受爸媽的關(guān)心。
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「一個(gè)輕鬆的環(huán)境氣氛可令大家對(duì)話(huà)更易展開(kāi)，尤其家長(zhǎng)說(shuō)話(huà)時(shí)的表情很影響當(dāng)下的氣氛?！挂虼?，她指爸媽?xiě)?yīng)多留意自己的面部表情是否過(guò)于嚴(yán)肅及繃緊，ABC多面帶笑容，讓子女感到和爸媽相處是舒服自在的。
此外，麥依華強(qiáng)調(diào)父母亦應(yīng)學(xué)習(xí)以正面態(tài)度與子女相處，例如家長(zhǎng)想跟子女溝通，話(huà)題大可以正面愉快的事情開(kāi)始，例如在輕鬆的環(huán)境下問(wèn)他喜歡到哪裏玩，除非他主動(dòng)帶起話(huà)題，否則切忌一開(kāi)始就問(wèn)他「是否在學(xué)校不開(kāi)心」，或者「有同學(xué)蝦你？」，家長(zhǎng)跟孩子溝通時(shí)應(yīng)盡量以「開(kāi)放式」問(wèn)題去提問(wèn)，不要預(yù)先設(shè)定，應(yīng)由孩子自由地表達(dá)出來(lái)。
