歲月一定會流逝,年齡增長了,但外貌及形體就是否一定會被人「一眼看穿」?要真正做到容顏不老,肌齡比實際年齡小,ABC王道的方法是由體質(zhì)著手,先安內(nèi)后攘外,依體質(zhì)來養(yǎng)膚,才是有效而持久的做法。你這樣做,可有健康的體質(zhì),要留住自己的青春,一點也不難。
延年益壽一直是人所追求的目標,中醫(yī)經(jīng)過數(shù)千年的實踐,已形成了一套獨特的抗衰老理論。中醫(yī)認為皮膚和容顏形體的衰老,都是伴隨整體之虛衰同步發(fā)生,要青春常駐,就必須以調(diào)理身體為主,再以局部護養(yǎng)為輔。
有閱歷有內(nèi)涵的熟女,在外觀上難免會有些歲月的「痕跡」,若不及時加以處理,這些「痕跡」很容易變成「瑕疵」;若把這些「瑕疵」視若無睹,隨著年齡增加,衰退的速度會加快。這是讓人看得見的衰老過程,筆者分幾期介紹對付這些「老」問題的好辦法,一于以中醫(yī)的體質(zhì)養(yǎng)膚秘訣來幫助大家齊保青春。
維持陰陽平衡
中醫(yī)有關(guān)衰老的理論,均著重于臟腑和精氣神的作用,基本上可概括為「虛衰」或「實邪」兩大類?!府斁?、氣、血、津液等維持生理活動的基礎(chǔ)物質(zhì),隨年歲增長而減弱時,就會形成『虛衰』。而當人進入衰退期,身體的新陳代謝就會緩慢,代謝物日漸囤積于體內(nèi),形成血瘀、痰濁、氣郁等『實邪』,加速臟腑損耗,兩者皆會引致衰老?!箚螁纹娴刈⒅赝庥^形體,很難真正做到延緩衰老;惟有盡量維持人的陰陽平衡,內(nèi)在機能協(xié)調(diào)、經(jīng)絡(luò)通暢、臟腑功能正常運作,方是從根本延緩身體的衰退過程,外表才能常春不老。
黑眼圈是「老」問題,有了它你不但看上去較真實年齡老,更會讓你給人一種憔悴、欠精神的感覺。中醫(yī)認為黑眼圈的成因,乃腎氣虧損,使兩眼缺少精氣滋潤,令黑氣浮現(xiàn)于眼圈而形成「黑色」。另外,眼周圍的皮下組織較為薄弱,而皮膚又易有色素沉澱,兩者結(jié)合之下,就會在眼窩極易顯露顏色的地方透現(xiàn)出來,這種黑眼圈的成因大多數(shù)同先天遺傳因素有關(guān),也是較難對付的一種;此外還有些女性因為月經(jīng)不調(diào)、子宮不夠健康,或睡眠問題、心情欠佳、情緒不歡等病理因素影響,均有機會引致黑眼圈。
丹參日月魚湯有助改善及減少黑眼圈的形成。材料:丹參3錢、日月魚2両、生姜3片、紅棗10枚(去核)、鹽少許、瘦肉1斤、清水2000毫升。煮法:瘦肉汆水片刻,切塊。全部材料洗凈(鹽除外),加水以大火煮滾后改文火煮1.5小時,加鹽調(diào)味即成。功效:預防黑眼圈及眼袋。治療因脾虛、氣血不足而引致的面目浮腫、頭暈眼花、眼睛欠神彩等問題。服法:每周一至二次。宜忌:材料性質(zhì)平和,基本上適合所有健康人士服用。但長期病患、孕婦及有懷疑者,服前應(yīng)諮詢醫(yī)師或醫(yī)生。
文:許懿清中醫(yī)師
作者為注冊中醫(yī)