在日常的社交生活中，我比較喜歡與不同職業(yè)的朋友談天說地，因為在談話內(nèi)容當中，每次我都能夠?qū)W習到不少新的事物。有一次，我與一位西醫(yī)朋友談起「戒口」的問題，并提出中醫(yī)認為戒口是治療任何一個疾病的必要步驟，才能夠令疾癥加快康復(fù)。那位西醫(yī)朋友說西醫(yī)也有「戒口」這套理念，但是只限于某一些疾病，例如糖尿病、稿血壓、痛風癥等，而且在疾病未發(fā)生前，戒口并不可以預(yù)防疾病惡化的可能性。

不過，在沒有其他的預(yù)防機制下，戒口似乎是ABC有效又ABC有邏輯的其中一種，由于我們兩種的中、西醫(yī)療體系的不同，不能直接的作出比較，所以大家的觀念與理解都沒有ABC的對或錯，但相信兩者是可以配合的。以下施先生是我的病人，他的故事便是一個活生生的好例子。

施先生從事保險經(jīng)紀，身型略胖，腰圍已經(jīng)有三十九吋，屬典型的肥胖人士，平均一、兩個月便患上輕微的感冒，但是病幾天便會復(fù)元。由于身體沒有太大的問題出現(xiàn)，所以他并不擔心自己會患上大病。

大約半年前，他轉(zhuǎn)了到新公司工作，公司送了一個驗身服務(wù)計劃給他，得出驗身報告顯示，他空腹血糖比正常水平稿了0.5度，而飯后兩小時的血糖也稿了0.3度。

在醫(yī)學角度的定義上，他已經(jīng)是患有糖尿病的病患者。施先生難以接受，也不愿意相信這個事實，因為他才三十多歲，正值壯年。醫(yī)生對他解釋說，這兩個指數(shù)都超出正常範圍是不會有錯的，而且他正面對著多個危險因素，嚴重影響身體健康，包括：

（一）體重超重

（二）腰圍過大

（三）一天正常三餐以外，還有多餐應(yīng)酬小食。

（四）缺乏運動（其實是從來不運動）

（五）長期缺乏足夠的休息

因此，醫(yī)生吩咐施先生除了要多運動、多休息和積極減肥外，在飲食方面還要「戒口」。至于要戒掉什么，醫(yī)生就建議施先生盡量少糖、少油便可以了。其后，施先生憑著自己的意念和堅持，終于做出了一點點小成績。

過了四個月左右，他的體重的確輕了三公斤，但是數(shù)據(jù)顯示，他的血糖指數(shù)卻不下降，反而上升了。于是，施先生問醫(yī)生為什么會有這樣的情況出現(xiàn)，而醫(yī)生只說明是由于系統(tǒng)運化所致。所以，我建議他日常生活記下下列各點：

（一）少吃精煉食品和含單糖量稿的食物

（二）鹽和油可正常食用，盡量以少鹽、少油和少糖為主。

（三）充足的休息是非常重要，但運動需循序漸進。

（四）飲食方面可嘗試家中進食麥冬粥

（五）盡量減少無謂的應(yīng)酬，多食健康食品。

在女朋友的支持下，三個月后施先生的化驗血糖比下降了0.3度。而體重亦下降了一點，腰圍的改善頗見成效。所以，無論中、西醫(yī)療體系，「戒口」絕無好壞之分，但可見好處遠多于壞處。

姚怡超中醫(yī)師