身為臺灣和巴拉圭混血兒的雷瑟琳，以模特兒出道，在電影《女朋友。男朋友》有亮眼表現(xiàn)之后，便陸續(xù)參與多部偶像劇演出。喜愛運動，擁有健康小麥膚色的她，是個不折不扣的 #adigirls！ 雷瑟琳從小就不喜歡瘦還要更瘦的病態(tài)美，反而欣賞健康的翹臀、勻稱有線條的好身材。 「變美，是我運動的動力！」經(jīng)常不分日夜軋戲的雷瑟琳
身為臺灣和巴拉圭混血兒的雷瑟琳，以模特兒出道，在電影《女朋友。男朋友》有亮眼表現(xiàn)之后，便陸續(xù)參與多部偶像劇演出。喜愛運動，擁有健康小麥膚色的她，是個不折不扣的 #adigirls！
雷瑟琳從小就不喜歡瘦還要更瘦的病態(tài)美，反而欣賞健康的翹臀、勻稱有線條的好身材。
「變美，是我運動的動力！」經(jīng)常不分日夜軋戲的雷瑟琳，為了呈現(xiàn)更好的狀態(tài)，總是想盡辦法維持一週至少 3 天以上的運動頻率，在沒有安排工作的期間，便會到健身房加強訓(xùn)練，在
教練的指導(dǎo)下使用至少 3-4 種重訓(xùn)機器，再搭配深蹲和運動后的伸展，以求線條更
結(jié)實。
忙碌的時候，雷瑟琳也不曾怠惰，會在家中使用健腹器、劃步機，搭配核心訓(xùn)練，或上網(wǎng)尋找有氧運動影片自我鍛鍊，即使疲憊也不放棄，就算揮汗如雨，也擋不住她要變美的決心，「用汗水，拼出馬甲線」！
健身讓我內(nèi)心強大
沒有要追求競賽的成就感，沒有想突破什麼樣的jixian，雷瑟琳為自己設(shè)下的運動目標是：健康美！她表示：「沒有養(yǎng)成運動習(xí)慣之前，我?guī)缀趺總€月感冒，不定時掛急診，精神狀況也不佳。但運動后，一切有了改善，而且運動時可以不用煩惱工作，不用憂心生活，ABC
磚注的是釋放自己和宣泄壓力，讓我重新充滿力量，內(nèi)心更強大?！?/div>
運動讓我更美
雷瑟琳ABC的入門運動是快走和深蹲：「快走是ABC簡單又能融入日常生活的運動，對于沒有運動習(xí)慣的女生來說，不僅身體負擔(dān)較小，也不容易有運動傷害，還很容易
執(zhí)行；而深蹲，我只要認真維持每週至少 3 次以上，每次 50-100 下，持續(xù)一至兩個月，就會神奇地
發(fā)現(xiàn)，所有褲子都能再穿小一號！」
而她也如一般女孩一樣，擔(dān)心會因為重量訓(xùn)練練出大塊肌肉，不過在請教健身教練后才發(fā)現(xiàn)這是個錯誤觀念，「看著鏡中，發(fā)現(xiàn)線條會因為重訓(xùn)一天比一天更緊實！」經(jīng)過親身體驗，她深深了解，藉由重訓(xùn)搭配適當(dāng)?shù)纳煺辜鞍茨?，會讓附著在肌肉上的脂肪消失，練出線
條更美的肌肉曲線，所以當(dāng)努力有了具體成果，這些成就也進而轉(zhuǎn)化成她持續(xù)鍛鍊的動力！
你是否也想和雷瑟琳一樣，擁有人人稱羨的馬甲線，或者有著跟她相同的 #adigirls 毅力呢？快動起來，一起變美！
