頸枕可以幫你忙中小憩。中國人有午睡的習(xí)慣，不小睡一會(huì)兒下午整個(gè)人都沒精神，尤其是夏季。辦公室里沒有床，所以，躺著午休對(duì)大多數(shù)白領(lǐng)來說是種奢望，于是很多白領(lǐng)靠玩游戲來驅(qū)趕睡意或是趴在桌子上小睡。這種以手代枕的休息方式，其實(shí)很痛苦，除了醒來時(shí)口水滿桌，臉上還印著幾個(gè)褶子外，還會(huì)雙腿酸麻、眼球發(fā)脹，時(shí)間長(zhǎng)了頸椎腰椎毛病都來了。

想中午在單位午睡一會(huì)兒，可以事先準(zhǔn)備一個(gè)旅行充氣頸枕，這種頸枕有拉環(huán)充氣的，也有吹氣充氣的，用起來非常方便。不充氣時(shí)，頸枕小得可以放在筆筒里，等午睡時(shí)，再把它拿出來充上氣套在脖子上，只要找一張靠背椅，頭枕著充氣枕，就能舒服地睡一下，避免了危害多多的趴桌睡覺。

滑鼠枕墊可以為你按摩手腕。辦公室一族使用電腦離不開滑鼠，所以，滑鼠手就成了越來越多白領(lǐng)的職業(yè)病。如果操作電腦時(shí)感覺手掌麻木、食指在拖動(dòng)滑鼠時(shí)容易抽筋，腕關(guān)節(jié)腫脹、手部動(dòng)作不靈活等就是患上了“滑鼠手”了。

預(yù)防“滑鼠手”，關(guān)鍵是要盡量避免上肢長(zhǎng)時(shí)間處于固定、機(jī)械而頻繁活動(dòng)的工作狀態(tài)下，如總是握著滑鼠不放等，而應(yīng)每工作一小時(shí)，就起身活動(dòng)活動(dòng)肢體，做一些握拳、捏指等放松手指的動(dòng)作。

為幫助手腕放松，你可以給自己配上一個(gè)滑鼠墊，滑鼠墊可使你的手腕與手掌放平，滑鼠墊與手腕接觸的地方有一些小小的塑膠浮點(diǎn)，可以起到按摩手腕、活血、祛除酸痛和麻木的效果。

文章來源 : 中國職場(chǎng) www.cnduty.com