一天工作結(jié)束后，傍晚公司一角可能有這樣的對(duì)話：

　　“今晚有空嗎？要不要去喝一杯？”

　　“喔，好耶?！?p>　　下班回家路上，和同事一起到居酒屋或是小酒店喝上一杯非常有放松的感覺，尤其是一口喝下冰涼啤酒的瞬間爽快感，更是愉悅至極。

　　我也很喜歡酒精，消散壓力、和工作同事培養(yǎng)感情也挺不錯(cuò)的。

　　不過，和工作職場(chǎng)上的同事一起喝酒，話題就總是脫離不了工作和公司吧。

　　雖然一開始談?wù)摰氖翘岣?a href='http://zjstack.com/neixun/szxiaos/' target='_blank'>銷售量的策略或是業(yè)務(wù)的效率化等嚴(yán)肅的話題，但是不久話題就會(huì)轉(zhuǎn)移，開始發(fā)公司以及上司的牢騷。

　　“我們公司啊……”

　　“都是部長不行?！?p>　　“那個(gè)新人也是?！?p>　　的確，具有這些共同煩惱的人，也只有工作同事。

　　很多人認(rèn)為這是紓解壓力的方法，所以藉這機(jī)會(huì)不斷發(fā)牢騷。

　　可是，喝完酒后，在回家的末班電車上，會(huì)不會(huì)突然有種疲勞涌上心頭的感覺？

　　一吐心中的不快，可以解除一定的壓力，不過，如果過度的話，反而會(huì)讓壓力增加。

　　為什么這么說呢？這是因?yàn)榕f大腦無法了解言語中的“人稱”。

　　換句話說，當(dāng)你說“部長是笨蛋”時(shí)，舊大腦無法理解“部長是”這部分，不了解的部分會(huì)自動(dòng)刪除，只接收“笨蛋”這個(gè)字眼。

　　也就是說，當(dāng)你在說某人的壞話時(shí)，舊大腦會(huì)誤以為“自己被攻擊了”。

　　于是會(huì)在腦中分泌壓力賀爾蒙并陷入過分興奮狀態(tài)，ABC后心情愈來愈郁悶、失去自信心。

　　因此，在居酒屋發(fā)牢騷或是說人壞話，并不會(huì)紓解壓力，反而是累積更多壓力的行為。

此外，沒事就把“笨蛋”或是“混帳”掛在嘴邊的人也有問題。

　　“那個(gè)笨蛋，又犯錯(cuò)了嗎？”

　　“混帳，下雨了?！?p>　　這類具有攻擊性的字句都會(huì)回到自己的身上。

　　每次說出“笨蛋”或是“混帳”，舊大腦就會(huì)判斷你受到攻擊，接著分泌壓力賀爾蒙。

　　因此，我希望你這么想──發(fā)牢騷、背地里說別人壞話、責(zé)罵等否定的言語，都是腐蝕你人生的“壞字眼”。

　　這跟對(duì)誰說沒有關(guān)系。不管是否定自己還是否定他人，對(duì)大腦來說都是對(duì)自己的攻擊，也是一種壓力。

　　以這個(gè)角度來思考，就知道那些被稱為富豪以及成功者的人，應(yīng)該都是個(gè)性溫和的人，并不是因?yàn)樗麄儷@得了財(cái)富以及榮譽(yù)，個(gè)性才變溫和的。

　　反倒應(yīng)該說，因?yàn)樗麄兙哂辛己玫娜烁?，不使用否定自己以及他人的?fù)面態(tài)度，才能成功。

　　如果你對(duì)自己的人生抱持不滿，那首先應(yīng)該要檢查自己的用語，你一定在不知不覺間，用了否定的字眼。

　　順道一提，語言會(huì)透過自律神經(jīng)，對(duì)臉部的表情肌肉產(chǎn)生很大的影響。

　　使用低級(jí)的否定字眼時(shí)，表情也會(huì)變得很低級(jí)，如果你把說否定的字眼變成習(xí)慣，那么低級(jí)的表情就會(huì)變成你的“標(biāo)準(zhǔn)”表情。

　　由表情可以了解一個(gè)人，大腦科學(xué)上也同意這句話。@

自信是生命的動(dòng)力。──托爾斯泰
轉(zhuǎn)載自春光出版《小習(xí)慣改變?nèi)松?br>(http://www.dajiyuan.com)