在當(dāng)今社會，常見孕婦有孤獨的感覺。尤其是婦女沒有工作，加上懷孕期間身體上的諸多不適，導(dǎo)致生活的范圍顯得局限、無聊，除了在家里看電視、玩電腦、看漫畫、種花……等，就不知道可以從事哪些活動了，生活變得無趣，久而久之人也變得呆板僵化。若是有工作，或許在生活會多一些色彩，不至于感到太無聊，但工作上相伴而來的壓力也會使孕婦的活力下降，甚至埋怨周邊的人無法體諒孕婦辛苦，然后漸漸的自我孤立起來。
舊物利用，孕期更美好
究竟怎樣才能讓自己在懷孕當(dāng)中的生活有創(chuàng)意，好像每天都有新感覺、新點子、新發(fā)現(xiàn)、新喜悅呢？教你一個很重要的概念，那就是“舊物利用”，即給予生活中的舊元素一個新的組合：可加、可減、可分離、可重組、可以不同的角度重新欣賞，讓生活有變化，不再一板一眼，例如以前吃晚餐時不是邊看電視邊吃，不然就是草草結(jié)束，現(xiàn)在你可以“三不五時”在飯桌上點個蠟燭，播放幾首優(yōu)美的音樂，讓整個用餐的氣氛更為美好。
在重新組合生活中的舊元素時，你必須腦力激蕩、改變思考、跳脫框框和限制，然后盡可能一一顯現(xiàn)，生活就能愉快充實。以下是筆者針對如何讓孕期的生活趨于有趣的一些建議，可供各位孕婦參考：
食
如果有人陪你一起進(jìn)餐那是ABC的，你可以與同伴閑話家常，在放松的心情下進(jìn)食；反之，你可以發(fā)揮你的想像力，想像你正與胎兒一起享受美味的餐點。建議你常常換個吃飯地點，若公司的餐廳又吵又亂，影響了你的進(jìn)食心情，不妨將午餐帶到辦公室，吃的過程中放點輕松的音樂，盡可能創(chuàng)造一個舒適的進(jìn)餐環(huán)境；或是找個附近的公園，坐在樹陰下享受一下“自然風(fēng)拌飯”的美味，都是個不錯的選擇。
衣
在懷孕期間孕婦的體型變化是十分明顯的，這種由窈窕淑女變成臃腫孕婦的過程，對注重懷孕品質(zhì)的人的確是個“打擊”。其實，在懷孕期間，你也可以打扮得很漂亮，雖然你不再是苗條美麗的身段，但可以變得更加亮眼可愛。例如選擇顏色明快、合適得體的孕婦裝，加上一頭干凈的秀發(fā)，然后臉部施以恰到好處的淡妝，讓你顯得精神煥發(fā)，這就是一種美的胎教。
孕婦有必要精心打扮自己，一方面對自己容顏、服裝的關(guān)心會分散你的注意力，使你忘掉妊娠中不快的感覺；另一方面，化妝也會使你心情舒暢、保持自信。還有，據(jù)日本“每日新聞”報導(dǎo)：“孕婦化妝打扮可以使胎兒在子宮內(nèi)感染到母親美的情緒而獲得初步的審美觀。而且準(zhǔn)媽媽化妝打扮，也可以讓孕期心情特別好，進(jìn)而傳遞給胎兒”。
一些研究“色彩學(xué)”的人則提出，準(zhǔn)媽媽在懷孕期間要注重穿著的色彩，將好的光源色彩穿在身上，不僅能讓準(zhǔn)媽媽的情緒穩(wěn)定、身體更健康，而透過這些色彩感官所營造出來的好心情，也會傳達(dá)給腹中寶寶。
他們建議孕婦在懷孕初期ABC適合的顏色是粉紅色，粉紅色能夠引起大家的關(guān)愛與照顧；到了懷孕中期，可以選擇黃色，除了讓自己心情開懷之外，黃色屬于溝通的色彩，可以讓準(zhǔn)媽媽和胎兒輕易地溝通交流；到了懷孕末期，則可選擇綠色來放松待產(chǎn)。此外，淺藍(lán)色、白色都是孕期可以運用的顏色。
準(zhǔn)媽媽在穿著上應(yīng)盡量避免黑色，因為它除了會影響準(zhǔn)媽媽的情緒之外，黑色的光還會擋住寶寶可以吸收的光源，無形中胎兒也會不快樂、不健康，出生之后也容易體弱多病。深藍(lán)色也是準(zhǔn)媽媽必須避免的色彩，因為它使準(zhǔn)媽媽將許多責(zé)任往身上攬，無形中讓準(zhǔn)媽媽承擔(dān)過大的壓力，形成日后寶寶的脾氣也不太好。因此在懷孕過程中注意色彩的選取，是可以提早培養(yǎng)胎兒的性格喔！ 再者就是要保持衣物干凈、衛(wèi)生、舒適，建議你要穿寬松的衣服。其實大肚子也有大肚子美麗的地方，有時甚至不需買新的衣服，例如：利用先生的運動衫或T恤，只要稍加變化，便可創(chuàng)造出另一種意外的效果。
住
你可以為居家做些適當(dāng)?shù)母淖?，以迎接小寶寶的?zhǔn)備，例如可以將家里的墻壁上貼些美麗的畫片，布置一些小的動物模型、卡通人物。在筆者從醫(yī)的經(jīng)驗中，曾有一位孕婦在懷孕期間做了十幾個立體紙雕來布置家里，并且將家里的窗簾換了三次顏色，目的是希望每天早上醒來，都能感覺到家里的可愛與溫暖，讓心情愉悅，進(jìn)而使胎兒也感受到。此外，你所處的環(huán)境應(yīng)該力求安靜、舒適，光線要明亮柔和，室內(nèi)顏色調(diào)和、保持整潔。
色彩對孩子的影響： 黃色可以培養(yǎng)孩子成為科學(xué)家。 淺藍(lán)色、紫色可以培養(yǎng)孩子成為音樂或藝術(shù)家。 粉紅色可以讓孩子成為體貼的孩子。 白色會讓孩子成為懂得照顧自己或是比較完美主義者。 綠色會讓孩子的人際關(guān)系良好。
行
放慢自己的生活步調(diào)，經(jīng)常變換不同的路徑上班或回家，說不定會有令人驚喜的發(fā)現(xiàn)。同時，也必須遵守交通規(guī)則，以保障行的安全，為你的胎兒建立起良好的身教。請記得保持愉快的心情，看著別人的匆忙與犯錯，然后告訴胎兒：“以后不要像他們喔！”
育
孕婦應(yīng)多看一些幽默、勵志的書籍，以活躍家庭氣氛。同時也應(yīng)當(dāng)抽空觀看有關(guān)妊娠、產(chǎn)褥期的書，做好心理上的準(zhǔn)備。你需要更豐富多樣的學(xué)習(xí)活動，擴(kuò)展生活體驗，累積面對真實人生的能力，以接受隨時可能的挑戰(zhàn)。 你在實行胎教時，一定要學(xué)習(xí)和保有豐富的想像力。你可以依照故事書念故事給胎兒聽，也可以發(fā)揮想像力編個故事給胎兒。
在念故事前，ABC先將故事的內(nèi)容在腦海中形成影像，以便生動地傳達(dá)給胎兒。此外，多做點算數(shù)，看看一些動動腦的書，使自己心境保持靈活。 樂—好的心境是母親提供給孩子的ABC生存環(huán)境，母親滿足且愉快的情緒有利于胎兒的行為和性格的發(fā)展。你應(yīng)該盡量想辦法與胎兒一同玩耍，帶著胎兒一同欣賞美好可人的事物、優(yōu)美的音樂、優(yōu)雅的作品、學(xué)習(xí)庭園盆景、或?qū)W習(xí)紙黏土制作、友好的交談、輕松的漫步、做美麗的白日夢……，建立起屬于你與胎兒的母子理想國度。
摘自:臺灣大樹林出版社《胎教黃金書》@(http://zjstack.com)
