微量元素鋅在海產(chǎn)品中含量較稿,有條件者,經(jīng)常吃一些海產(chǎn)品如紫菜、海魚、海蠣等,就基本能滿足孩子的需要,另外動物肝、瘦肉、粗制的米面等也是鋅的較好來源。微量元素碘的缺乏,除了地區(qū)的因素外,與食用含碘鹽關(guān)系極大,不是居住在碘嚴(yán)重缺乏的地區(qū),只要吃上了含碘的食鹽,不會缺碘。不過,鹽中的碘很容易氧化,加熱以及存放時間過都會造成損耗,所以ABC在飯菜快出鍋時加入含碘鹽,購買碘鹽ABC吃完一袋再買一袋,這樣才能真正達(dá)到補(bǔ)充碘的目的。@
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