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陪孩子尋找瞌睡蟲

發(fā)布時(shí)間: 2015-12-26 21:27      來源:拓展訓(xùn)練 http://zjstack.com        點(diǎn)擊數(shù):
你的孩子是否也讓你的兩眼多出兩圈黑眼圈? 根據(jù)心理學(xué)家的研究發(fā)現(xiàn),三歲以前的小孩,是名副其實(shí)的“拒睡族”,他們對睡覺沒什么興趣,睡著之后,也常會在半夜醒來,要父母抱抱他,生恐父母不見了;那是“分離焦慮”的變形,意謂著這個年紀(jì)的孩子,渴望父母的愛。 三歲以后的孩子,則會因?yàn)楦鞣N原因晚睡,包括父母晚睡

  你的孩子是否也讓你的兩眼多出兩圈黑眼圈?

  根據(jù)心理學(xué)家的研究發(fā)現(xiàn),三歲以前的小孩,是名副其實(shí)的“拒睡族”,他們對睡覺沒什么興趣,睡著之后,也常會在半夜醒來,要父母抱抱他,生恐父母不見了;那是“分離焦慮”的變形,意謂著這個年紀(jì)的孩子,渴望父母的愛。

  三歲以后的孩子,則會因?yàn)楦鞣N原因晚睡,包括父母晚睡、太過興奮、精力充沛等等。解決這道睡眠難題,唯有以智慧來解。

f?首先,你應(yīng)該為孩子設(shè)計(jì)一個睡覺的“溫柔窩”。不要以為睡覺只是側(cè)身一躺的事,從環(huán)境心理學(xué)來說,這可是一門稿深的學(xué)問。如果你能提供孩子一個燈光柔和、通風(fēng)良好、不吵嘈的環(huán)境,必然有助于孩子入睡。

f?半夜二點(diǎn)才姍姍入眠的父母,要求孩子十點(diǎn)鐘找到瞌睡蟲,其實(shí)有些荒謬。學(xué)齡前的小朋友喜歡從模仿中學(xué)習(xí);你的“示范”,很容易讓孩子起而效尤,自然而然習(xí)慣早睡。

f?興奮常是孩子不能入睡的主因,你必須引導(dǎo)孩子放松自己。舉例而言,睡覺之前,你可以和孩子來一段床邊故事,唱一曲催眠曲,說一些悄悄話,讓孩子慢慢、慢慢的放松心情,直到入睡。

f?三到六歲的小孩,是出了名的“幻想族”,你何妨提醒孩子,睡眠中可以找到“瞌睡蟲”,并要求他隔天向你“報(bào)告”,抓到幾只?孩子會用他的“幻想”抓到瞌睡蟲的,但你可得認(rèn)同他的“成就”,別說:“傻瓜,那怎么可能?”

f?睡眠前給孩子一段“安靜時(shí)間”,那時(shí)間可以是三十分鐘,可以是十五分鐘,在這段時(shí)間內(nèi),全家都不能說話。誰說話,誰就必須接受“剝奪權(quán)利”的處罰,比方說孩子說話,就剝奪他看卡通的權(quán)利一天;不說話,可以給他一張“熊貓卡”,累積二十張換一次家庭大餐。
  
ABC后,請你買一帖“愛心”,加三碗“關(guān)心”,再用“耐心鍋”煎,喝了它,孩子便能早日脫離難纏的拒睡族!

摘自: 游乾桂著作《別讓童心去流浪》一書@
(http://zjstack.com)

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