ＤＵＫＥ大學(xué)神經(jīng)科學(xué)家和主任比爾．威爾遜是其中一位在此研究中的學(xué)者，他有一個(gè)項(xiàng)目研究青少年實(shí)際的神經(jīng)細(xì)胞的運(yùn)用。他提供了“怎樣才能了解更多而無(wú)需學(xué)習(xí)更多？”的7種方法：

1、上床睡覺(jué)：休眠讓記憶力鞏固，精神分析說(shuō)在睡覺(jué)之后才能記住你想記住的東西。而且從整體上來(lái)說(shuō)，如果睡眠不足有可能損害注意力和集中思想的能力。威爾遜認(rèn)為，少年每晚需要睡９到10時(shí)。

2、在考試前幾天學(xué)習(xí)：如果資訊被重復(fù)記憶，就能更好地被記住，填鴨式的方法并不好，因?yàn)榇竽X沒(méi)有足夠的時(shí)間去整理和消化。

3、補(bǔ)充你的頭腦：大腦是能源的消耗站，如果它沒(méi)獲得足夠的營(yíng)養(yǎng)，就會(huì)阻礙它的正常運(yùn)行。比如早餐中的蛋和全麥面包，而不是含糖的谷物和橙汁。威爾遜認(rèn)為，十幾歲的少年ABC容易犯的錯(cuò)誤就是跳過(guò)早餐或只吃糖，這樣只能提稿血糖，而能量會(huì)很快損失。

4、身體運(yùn)動(dòng)就是大腦運(yùn)動(dòng)：有氧運(yùn)動(dòng)的確能改進(jìn)大腦的功能，或許因?yàn)樗黾友毫鲃?dòng)，也或者因?yàn)樗鼫p少人的壓力和憂(yōu)慮。運(yùn)動(dòng)也可促進(jìn)新的大腦神經(jīng)元的增長(zhǎng)。每天花二十分鐘就能夠達(dá)到這個(gè)目的。

5、了解那些受用終生的技能：少年的大腦比幼兒或成人大腦更能記住事情?？茖W(xué)家并不知道具體的原因是為什么，但是他們知道人腦更容易接受和記憶新的事物。少年時(shí)期就是不斷接觸新東西的時(shí)間。威爾遜說(shuō)，不管什么原因，少年時(shí)期是ABC能學(xué)習(xí)新的語(yǔ)言和獲取其他終身技能的階段。

6、利用冒險(xiǎn)的威力：成人總是責(zé)備少年冒險(xiǎn)的不良后果，當(dāng)然少年的確比成人更易于沾染麻煩，比如喝酒、駕駛等。但事實(shí)是嘗試新鮮事物，危險(xiǎn)或扣人心弦的事情，對(duì)于少年時(shí)期正在被開(kāi)發(fā)大腦的，可能起到巨大的作用。接受適當(dāng)?shù)奶魬?zhàn)，比如稿難度的體育運(yùn)動(dòng)，一個(gè)堅(jiān)韌的工作，或?qū)W習(xí)掌握一門(mén)藝術(shù)，到國(guó)外旅行，這些都能給少年大腦填裝特別的記憶。威爾遜認(rèn)為，這時(shí)候的少年有初生牛犢不怕虎的大無(wú)畏精神。　

7、學(xué)習(xí)你喜歡的東西：由于情感系統(tǒng)在少年的大腦中比受禁止系統(tǒng)能更快速地開(kāi)發(fā)，他們對(duì)他們喜歡的事情能記得很多很好。威爾遜認(rèn)為，少年的大腦會(huì)在他們注意的磚案中發(fā)揮得很好。

威爾遜的研究項(xiàng)目還在進(jìn)展之中，他們還在測(cè)試教少年他們的腦力如何運(yùn)動(dòng)的是否將提稿少年的學(xué)術(shù)性能，并且引導(dǎo)他們更好的照料他們的大腦。 但沒(méi)人說(shuō)您不可以執(zhí)行您自己的實(shí)驗(yàn)，從現(xiàn)在開(kāi)始。
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