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譚莉英中醫(yī)師:上班發(fā)睏

發(fā)布時間: 2016-05-13 07:59      來源:拓展訓練 http://zjstack.com        點擊數(shù):
Sue來電訴苦,告之下屬靈魂離體,不分早晚都在發(fā)夢,缺乏工作效率與生產(chǎn)力事少,弊就是日日立體式出錯、揹鑊,不單亂了公事發(fā)展與制度,還要同事為她補鑊和拆彈,令全體員工壓力大得不勝負荷。 我說:「很多機構(gòu)都慘遇發(fā)夢員工,惟有尋求解決方法。」Sue奇怪問:「你也是受害者嗎?」我答:「是?!筍ue續(xù):「怎么回

Sue來電訴苦,告之下屬靈魂離體,不分早晚都在發(fā)夢,缺乏工作效率與生產(chǎn)力事少,ABC弊就是日日立體式出錯、揹鑊,不單亂了公事發(fā)展與制度,還要同事為她補鑊和拆彈,令全體員工壓力大得不勝負荷。

我說:「很多機構(gòu)都慘遇發(fā)夢員工,惟有尋求解決方法?!筍ue奇怪問:「你也是受害者嗎?」我答:「ABC是。」Sue續(xù):「怎么回事?」我說:「我助手無論何事何地,上班或工作途中,都在發(fā)睏,不但影響工作與生產(chǎn)力,連累大家補鑊已是習以為常。」Sue續(xù):「問題出在哪裏?」我說:「她極嗜睡。」Sue不解,我續(xù):「嗜睡或多寐,指不分晝夜,不分場地,隨時都可以入睡,但呼之能醒,未幾又再度入睡。有一些人即使晚間睡了12小時,在白天仍然感到很睏,難以控制地入睡,不但影響工作表現(xiàn),同時造成社交和家庭困擾。中醫(yī)將日間不可抗拒的入睡稱為『突寐』;在進餐后或進餐中突發(fā)性入睡者稱為『飯醉』。嗜睡是一種睡眠節(jié)律紊亂表現(xiàn),屬于中醫(yī)學『多寐』、『嗜臥』範疇。」

嗜睡有因

Sue問:「是什么原因造成?」我答:「成因包括:1.盛困脾:寒濕內(nèi)盛,困阻脾陽,脾失健運,濕阻中焦,困及脾土,運化失職,輕清不能上升,濕濁不能下降,清陽失宣,清竅蒙蔽,故表現(xiàn)嗜睡、胃脘痞悶、不思飲食或大便溏薄。2.痰熱內(nèi)阻:由于嗜食甘厚肥膩、思慮勞倦,導致邪熱內(nèi)盛,不得清解,煎熬津液,郁而生痰,痰阻經(jīng)絡(luò),表現(xiàn)倦怠乏力、身重嗜睡、頭痛而昏蒙重墜、眩暈、食欲不振或惡心嘔吐等癥狀。3.腎陽不足:《靈樞.寒熱病》篇說:『陽氣盛則嗔目,陰氣盛則瞑目』,說明了嗜睡癥的病理主要在于陰盛陽衰,同時伴有面色白、手足不溫、怕冷、易出汗、腰膝痠痛、大便稀或小便清長等。由于陰盛陽衰,陽氣無力從陰血中脫出,許多人在日常生活中喜歡賴床也都是出于這個原因。4.瘀阻腦絡(luò):多由心氣虛、心陽虛或結(jié)構(gòu)移位、頭部外傷史等,導致血脈瘀滯,血行失運,腦絡(luò)受阻且供血不良而精神痿靡、昏昏欲睡、頭暈、頭部刺痛、麻木或面色黧黑。5.中氣不足:《脾胃論.肺之脾胃虛論》中云『脾胃之虛怠惰嗜臥』。食后困倦者常常兼見神疲乏力、語聲低怯、頭暈目眩和自汗等;尤其是在傍晚時,常有小腿肚子發(fā)脹、發(fā)硬等不適,此乃中氣不足而下陷所致?!?/p>

Sue緊張地問:「那可怎樣解決這班大懶蟲?」我答:「針灸佐以磁療。針灸:百會、四神聰、印堂、豐隆及足三里等穴,佐以艾灸,隔日1次,7次為1療程,可調(diào)神醒腦、和胃祛濕、補益氣血。磁床:夜瞓生物醫(yī)療磁床,可調(diào)節(jié)臟腑與氣血,從而醒腦開竅、安神定志與升舉陽氣。」

作者為注冊中醫(yī)

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