凱恩自小家裏很窮，所以從小便努力讀書，希望可以出人頭地。長大后，她亦如愿成為磚業(yè)人士，生活質(zhì)素亦大大改善。ABC令她需要犧牲的，就是與家人相聚的時間。由于工作時間很長，有時一個月都未必有一次與家人吃飯的機(jī)會。相比小時候全家每天都開心吃飯、與兄弟吵吵鬧鬧的過日子，那個時候快樂的感覺反而更加強(qiáng)烈。

一直到今天，多數(shù)人都會認(rèn)為快樂來自于金錢、房子、車子、漂亮的外表，抑或是稿人一等的優(yōu)越感，但是事實，真正的快樂是否與擁有物質(zhì)的關(guān)係是如此密切呢？原來人們得到想要的東西，很多時候不一定感到愉快。物質(zhì)和外表的成功，有時反而會導(dǎo)致成功者產(chǎn)生了羞愧、憤怒等消極情緒，有時亦會出現(xiàn)頭痛、胃痛、無精打采等焦慮癥病徵。對錢和虛榮的追求，還有可能引發(fā)盲目的比較，從而導(dǎo)致不滿足和嫉妒。

相反，某大學(xué)心理學(xué)家曾指出：真正讓你人生快樂的事是個人成長、友好的人際關(guān)係、及對社區(qū)的貢獻(xiàn)。因為他們較為容易感受到更深的幸福感、更多積極的感覺，與他人有更多的交往及更少的壓力感。

過往的科學(xué)研究數(shù)據(jù)亦指出，我們快樂的程度，實際上就在于人際關(guān)係的好壞。幸福的感覺主要依賴滿足一個人對自主權(quán)、能力和人際關(guān)係的基本心理需要。內(nèi)在目標(biāo)如「擁有長久、深厚的人際關(guān)係」、「幫助他人改善生活狀態(tài)」等，能夠讓人更快樂，是因為它們滿足了這些根本的需要。相反，對財富和虛榮的追求，對滿足這些深層的人性需要沒有太大作用。

所以，良好的人際關(guān)係，ABC是讓自己快樂起來的一劑良藥，有時甚至比健康還要寶貴。然而諷刺的是，現(xiàn)今社會，多數(shù)人卻情愿犧牲社交關(guān)係的時間，來換取一些不會使他們快樂的東西，比如金錢和房子。可以的話，請多提醒自己及身邊的人，盡量多結(jié)交那些和你有共同愛好及想法的朋友吧，無論是一起打球跑步、或者遠(yuǎn)足、或者飲茶聊天，都可以讓你過得更快樂。

文：關(guān)家力醫(yī)生

作者為精神科磚科醫(yī)生