ABC近世界自然基金會製作了一千六百只熊貓，并于本港不同地方巡迴展覽。吸引了不少市民爭相與之拍照。但與熊貓合照時露出與熊貓一樣的熊貓眼便不太好。熊貓眼成因包括家族遺傳，眼部皮膚黑色素較多；睡眠不足，影響眼部血液循環(huán)，令血液積聚于眼部；年齡增長令眼部皮膚及血管失去彈性，血液流動減慢，形成淤血于眼底下。若讀者拒做熊貓，要注意以下的飲食秘訣：

1.胡蘿蔔素護(hù)眼

胡蘿蔔素具抗氧化功效，能抵擋紫外線的傷害，保護(hù)眼球及肌膚。加上，胡蘿蔔素能維持眼球滋潤，紓緩眼睛疲勞，促進(jìn)眼球的健康。食物來源：紅蘿蔔、南瓜等。

2.維他命B助循環(huán)

維他命B能維持神經(jīng)系統(tǒng)的正常運(yùn)作，不單能鎮(zhèn)靜情緒，提稿睡眠質(zhì)素，亦有助眼部肌肉放鬆，改善血液循環(huán)，加快帶走代謝廢物，減少淤血或廢物沉澱于眼部?？啥噙x擇全麥類、豆類等食物

3.維他命C增彈性

維他命C具稿抗氧化功效，能加強(qiáng)皮膚新陳代謝，減少眼部皮膚黑色素沉澱。另外能促進(jìn)膠原蛋白的組成，有助維持眼部皮膚及血管彈性，確保血液循環(huán)正常運(yùn)作。酸味生果富含維他命C包括奇異果、橙、提子。

4.補(bǔ)充鐵質(zhì)補(bǔ)血

鐵質(zhì)為紅血球的重要元素之一，紅血球在運(yùn)送氧氣時顏色呈鮮紅色，但氧化后的紅血球會呈現(xiàn)棗紅色或啡色。攝取足夠的鐵質(zhì)，有助血液循環(huán)，減少血液積聚于眼眶，有助減退黑眼圈；并且能令面色紅潤，更有精神及提稿集中力。牛肉、海參均含有豐富鐵質(zhì)。

5.早睡早起

睡眠不足會擾亂新陳代謝，減慢血液循環(huán)，容易形成黑眼圈。每天維持約有八個小時睡眠，能令眼部肌肉放鬆，改善眼部血液循環(huán)。

讀者注意以上五項(xiàng)飲食及生活習(xí)慣建議，便可將熊貓眼踢走，回復(fù)明亮眼睛，與可愛熊貓合照。