1.遠(yuǎn)離致敏源：受到環(huán)境致敏物刺激下，患者免疫系統(tǒng)容易出現(xiàn)紊亂或是皮膚很易產(chǎn)生過敏反應(yīng)。濕疹患者應(yīng)盡量避免接觸致敏源，空氣污染特別嚴(yán)重的地方亦不宜多逗留。在衣著方面，多穿著觸感柔軟的鬆身衣服，以天然棉質(zhì)布料為主。

2.適時治療：當(dāng)濕疹復(fù)發(fā)時，請遵照醫(yī)生指示使用外用類固醇藥物?？菇M織胺口服藥物亦可紓緩敏感搔癢反應(yīng)，晚上服用有睡意的抗組織胺，可紓緩病人的痕癢不適，減少晚間抓傷皮膚的機(jī)會之余亦可幫助患者入睡，確保有充分休息。醫(yī)生亦會處方口服調(diào)節(jié)免疫藥物給予情況非常嚴(yán)重，甚至影響精神健康的患者。切忌使用不明來歷或未經(jīng)醫(yī)生處方的藥物。亦不要盲目聽信坊間方，胡亂戒口，否則可能會造成營養(yǎng)不良甚至影響病情，惟辛辣及酸味強(qiáng)的刺激性食物則應(yīng)暫時停止進(jìn)食。

3.日常皮膚保濕：由于大部分濕疹患者皮膚屏障功能（鎖水功能）較弱，皮膚易變乾燥及易受外在環(huán)境刺激引發(fā)濕疹，所以不論任何季節(jié)，皮膚護(hù)理對濕疹都是十分重要。夏季可用潤膚露，冬季宜用潤膚膏保持皮膚濕潤，尤其洗澡后及皮膚感到痕癢時，并要避免使用含有香料的產(chǎn)品。沐浴過程應(yīng)盡量簡單和短速，以減少皮膚水分流失。避免使用熱水，用溫水即可。選擇一些非皂性的沐浴劑，因為肥皂會除去油脂令皮膚變得乾燥。洗澡后要即時為皮膚保濕。亦不要以毛巾大力磨擦身體。

4.保持好心情：有些濕疹患者發(fā)作的頻率和嚴(yán)重度與情緒及壓力息息相關(guān)。有研究指出情緒波動會影響內(nèi)分泌及降低抵抗力，使?jié)裾钊菀讖?fù)發(fā)，所以，經(jīng)常保持輕鬆愉快的心情可幫助紓緩濕疹。

雖然濕疹并不能根治，但也不是可怕難醫(yī)的病，只要多花時間及耐性去治療，可回復(fù)正常生活。

作者為皮膚磚科醫(yī)生

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