Winnie媽媽問﹕女兒13個(gè)月，我們已經(jīng)讓她吃粥。不過，晚上11時(shí)臨睡前，我會給她吃一餐奶，讓她飽足的睡。但ABC近有朋友告訴我，臨睡前吃奶不好，怕對她的牙仔有影響，會蛀牙。但她每晚7時(shí)吃完粥仔，若第二天早上才再吃，我怕她半夜會餓醒，甚至影響體重增長。但另一方面，我又怕會壞牙，應(yīng)該如何做呢？

答﹕你問的都是很好的問題。女兒已經(jīng)13個(gè)月大，飲食應(yīng)已類似家人的飲食模式和習(xí)慣。

晚上你已經(jīng)讓她吃粥，相信她能夠飽足的入睡，怕她餓醒，這是錯(cuò)誤的觀念。孩子們不應(yīng)該吃飽了才去睡覺，如果日間食量正常，晚上就不必?fù)?dān)心餓醒，否則夜奶會引致睡眠過程中血糖水平稿，是不健康的，并可能導(dǎo)致肥胖；肥胖是香港孩子一個(gè)主要的健康問題，揮之不去。

嬰兒半夜醒來有很多原因 ，不一定是肚餓 ，餓醒一般不是一歲后這個(gè)年齡組別的通常問題，因此不要讓嬰兒吃后入睡，根本沒有這個(gè)必要。父母毋須擔(dān)心孩子營養(yǎng)不足，事實(shí)上，香港甚少發(fā)現(xiàn)BB營養(yǎng)不良，一般只擔(dān)心他們營養(yǎng)過盛。而人的身體是會儲存養(yǎng)分的，若需要補(bǔ)充時(shí)，身體會發(fā)出本能的信號配合找尋和攝取。因此，只要BB在白天攝取足夠營養(yǎng)，就算不吃夜奶，也不會出現(xiàn)問題。一般來說，戒除夜奶是頗具難度的過程。如果孩子能夠自動(dòng)戒掉夜奶，便沒有必要睡前或者半夜弄醒他吃奶呢。

含奶瓶睡或致「奶瓶蛀牙」

另外特別提醒各位家長，千萬不可讓BB含奶瓶睡覺，這是極為不正確的做法。有些孩子患上「奶瓶蛀牙」，正是因?yàn)閶寢屢詾樽屗黄磕趟X，會容易入睡，結(jié)果孩子上排門牙全部蛀掉，留下如拱橋般的洞，一看就知是奶嘴的形狀，十分夸張，結(jié)果苦了孩子。因此，睡前必須清潔口腔，定期到牙醫(yī)處檢查，是保障BB的重要環(huán)節(jié)。只要食量適當(dāng)，也不用擔(dān)心她營養(yǎng)不足。

作者簡介﹕香港中文大學(xué)兒科學(xué)系教授

韓錦倫